Zapisz

Sałatka z awokado, szynką parmeńską i jajkiem

Szukasz inspirującego przepisu na oryginalną i pożywną sałatkę? Wypróbuj mój przepis na sałatkę z awokado, szynką parmeńską i jajkiem. To pyszna, ale przede wszystkim bardzo zdrowa sałatka, która wzbogaci nasz organizm w dużą ilość witamin i minerałów.

Oceń
4,60/5
(z 15 ocen)
sałatka z awokado, szynką parmeńską i jajkiem

Sałatka z awokado, szynką parmeńską i jajkiem

Podstawowe informacje
  poziom trudności
20 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

480kcal

Białko:

29.7g

Tłuszcze:

36.2g

Węglowodany:

10.8g

Szukasz inspirującego przepisu na oryginalną i pożywną sałatkę? Wypróbuj mój przepis na sałatkę z awokado, szynką parmeńską i jajkiem. To pyszna, ale przede wszystkim bardzo zdrowa sałatka, która wzbogaci nasz organizm w dużą ilość witamin i minerałów.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
3 sztuki jaj (165 g)
2 plastry szynki parmeńskiej (30 g)
0.6 sztuki awokado (80 g)
1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 g)
lub oleju rzepakowego
2 garści szpinaku świeżego (50 g)
lub roszponki
1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
Sposób przygotowania
1. Do miski wrzucamy młode liście szpinaku
2. Dodajemy pokrojone w kostkę awokado
3. Dodajemy pokrojoną szynkę
4. Posypujemy solą, pieprzem i zalewamy oliwą. Mieszamy całość
5. Jajka gotujemy na miękko. (Jajko warto wcześniej wyjąc z lodówki lub zamoczyć w wodzie o temperaturze pokojowej, aby nie pękło w gotującej się wodzie. Następnie wkładamy jajko do za pomocą łyżki. Posypujemy solą, gotujemy 3 do 5 minut w zależności od wielkości.)
6. Gotowe jajka kroimy w połowie i kładziemy na sałatkę
7. Oliwa i płynne żółtko tworzą przepyszny sos. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,60/5
(z 15 ocen)
To też może Ci zasmakować
Sałatka z łososiem
Sałatka nicejska

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę