Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Sałatka nicejska

Oceń
(brak ocen)
637kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
sałatka nicejska

Sałatka nicejska

Na cały przepis przypada:

637

kcal

38

białka b

29

tłuszczy t

62

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
50 g oliwek
120 g jajek (2 jajka)
150 g ziemniaków
200 g fasolki szparagowej
200 g pomidorków koktajlowych
50 g tuńczyka
150 g miksu sałat
40 g czerwonej cebuli
Sos:
20 g octu winnego
8 g czosnku
8 g musztardy
10 g oliwy
sól i pieprz
Sposób przygotowania
1. Jajka gotujemy na twardo, około 9 minut od zgotowania wody. Studzimy i obieramy jajka.
2. Fasolkę gotujemy na parze
3. Ziemniaki gotujemy w wodzie do miękkości
4. Oliwki, pomidorki,cebulę kroimy.
5. Składniki sosu przekładamy do słoiczka i energicznie wstrząsamy do uzyskania jednolitego sosu
6. Ziemniaki i jajka kroimy w plasterki
7. Sałatę układamy z resztą składników na talerzu i polewamy sosem

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
(brak ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę