Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Sałatka z łososiem

Sałatka z łososiem

Sałatka z łososiem

Łosoś to popularna ryba. Szczególnie poszukiwany jest żyjący dziko – zdrowszy i smaczniejszy od hodowlanego. Sałatka z łososiem to doskonałe danie na drugie śniadanie lub kolację.

Oceń

4,39/5

(z 23 ocen)

sałatka z łososiem

Sałatka z łososiem

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Pokaż więcej

10 min.

Całkowity czas przygotowania

10 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

292.6 kcal

Białko:

28.1 g

Tłuszcze:

9.7 g

Węglowodany:

24.2 g

Zobacz więcej szczegółów

Łosoś to popularna ryba. Szczególnie poszukiwany jest żyjący dziko – zdrowszy i smaczniejszy od hodowlanego. Sałatka z łososiem to doskonałe danie na drugie śniadanie lub kolację.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

1

Składniki

1 porcja łososia wędzonego (100 g)

4 garści sałaty lodowej (30 g)

lub misy sałat

1 sztuka ogórka (200 g)

2 sztuki pomidorów (240 g)

lub papryki

1 sztuka szalotki (100 g)

0.8 łyżki jogurtu naturalnego (15 g)

1 łyżeczka koperku (30 g)

1 szczypta soli (1 g)

1 łyżeczka pieprzu (1 g)

Sposób przygotowania

1. Sałatę lodową rwiemy lub kroimy oraz układamy na większym półmisku

2. Ogórka obieramy, kroimy w kostkę razem z pomidorem, tniemy miętę, a cebulki siekamy drobno

3. Mieszamy warzywa z jogurtem przyprawionym solą i pieprzem oraz koperkiem

4. Po wyłożeniu łososia cieszymy się naszym daniem. Smacznego!

To też może Ci zasmakować

Sałatka z kaszą jaglaną, jajkiem, jarmużem i awokado

Salmon bowl

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę