Zapisz

Sałatka z fetą, pomidorkami i chili

Feta to ser pochodzący z Grecji. Produkuje się go z mieszanki pasteryzowanego mleka owczego z dodatkiem koziego lub tylko z mleka koziego. Może stanowić dodatek do wielu potraw, a jedną z nich jest sałatka z fetą, pomidorkami i chili, polana aromatyczną oliwą z oliwek.

Oceń
4,43/5
(z 14 ocen)
sałatka z fetą, pomidorkami i chili

Sałatka z fetą, pomidorkami i chili

Podstawowe informacje
  poziom trudności
10 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

373.9kcal

Białko:

13.3g

Tłuszcze:

31.4g

Węglowodany:

10.9g

Feta to ser pochodzący z Grecji. Produkuje się go z mieszanki pasteryzowanego mleka owczego z dodatkiem koziego lub tylko z mleka koziego. Może stanowić dodatek do wielu potraw, a jedną z nich jest sałatka z fetą, pomidorkami i chili, polana aromatyczną oliwą z oliwek.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
3
Składniki:
1 sztuka sera typu feta (200 g)
0.5 garści mieszanki sałat (35 g)
1.5 garści rukoli (35 g)
lub roszponki
7 sztuk czerwonych pomidorków koktajlowych (150 g)
lub papryki
1.7 garści orzechów włoskich (50 g)
lub orzechów laskowych
1 sztuka papryczka chili (20 g)
4 łyżeczki oliwy z oliwek (20 g)
lub oleju rzepakowego
0.4 łyżki soku z cytryny (4 g)
1 łyżeczka miodu (12 g)
lub syropu klonowego
Sposób przygotowania
1. Orzechy prażymy na suchej patelni i odstawiamy do ostudzenia
2. Kroimy w kosteczkę ser typu feta, a papryczkę chili w plasterki
3. Do dużego półmiska wkładamy mieszankę sałat, rukolę oraz pokrojony ser i papryczki
4. Pomidorki koktajlowe kroimy na połówki lub ćwiartki i wrzucamy do półmiska
5. Dodajemy orzechy włoskie i cieszymy się smakiem pysznej sałatki. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,43/5
(z 14 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę