Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Precle

Oceń
4,14/5
(z 7 ocen)
1492kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
precle

Precle

Na cały przepis przypada:

1492

kcal

57

białka b

29

tłuszczy t

276

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
200 g mleka
25 g drożdży
15 g miodu
350 g mąki pszennej
15 g oliwy z oliwek
sól
1 L wody
3 łyżeczki sody
1 łyżeczka soli
1 jajko
Sezam, sól, mak
Sposób przygotowania
1. Mleko podgrzewamy, dodajemy do niego miód, po rozpuszczeniu miodu dodajemy drożdże i czekamy 10 minut.
2. Mąkę, sól i olej kokosowy łączymy ze sobą, następne dodajemy zaczyn.
3. Wyrabiamy ciasto i przekładamy do wysmarowanej tłuszczem miski, odstawiamy na 1.5h
4. Po wyrośnięciu odgazowujemy ciasto uderzeniem i przekładamy na stolnice, dzielimy na równe części.
5. 5. Składamy precle, formując z wałka kształt litery U, następnie górne końce krzyżujemy i łączymy z dolną częścią.
6. Uformowane precle wykładamy na łyżkę cedzakową i zanurzamy we wrzącej wodzie na 30sekund,
7. Następnie przekładamy precle na blachę
8. Dekorujemy precle smarując je jajkiem i obsypujemy dodatkami np. sezamem, solą lub makiem.
9. Pieczemy aż będą złote w 220*c przez ok 10 minut.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,14/5
(z 7 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę