Udostępnij: 
Potrawka z batatów ze szpinakiem i mięsem mielonym
Przepisy na dania główne nie muszą już być standardowe. Wypróbuj oryginalny przepis na potrawkę z batatów ze szpinakiem i mięsem mielonym, która zachwyci nawet najdelikatniejsze podniebienia. Smak jest bardzo oryginalny i wyjątkowy. Warto wypróbować go w swojej kuchni.
1 364kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Potrawka z batatów ze szpinakiem i mięsem mielonym
Na cały przepis przypada:
1 364
kcal35
białka b83
tłuszczy t120
węglowodanów wPrzepisy na dania główne nie muszą już być standardowe. Wypróbuj oryginalny przepis na potrawkę z batatów ze szpinakiem i mięsem mielonym, która zachwyci nawet najdelikatniejsze podniebienia. Smak jest bardzo oryginalny i wyjątkowy. Warto wypróbować go w swojej kuchni.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 200 g mięsa mielonego
- 450 g batatów
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów
- 60 g liści szpinaku
- 110 g cebuli
- 3 ząbki czosnku
- 200 g kukurydzy bio
- sól
- 200 ml bulionu warzywnego
- pieprz
- kurkuma
- imbir
Sposób przygotowania
- 1. Bataty obieramy, myjemy i kroimy w kostkę
- 2. Możemy go lekko podgotować
- 3. Cebulę i czosnek drobno siekamy
- 4. Na głębokiej patelni podgrzewamy oliwę, dodajemy posiekaną cebulę i czosnek. Możemy dodać starty imbir
- 5. Dodajemy mięso i doprawiamy
- 6. Gdy mięso będzie już usmażone dodajemy ugotowane bataty. Wlewamy bulion
- 7. Dodajemy krojone pomidory. Doprawiamy do smaku
- 8. Dodajemy kukurydzę
- 9. Gotujemy na małym ogniu pod przykryciem około 20 minut
- 10. Pod koniec dodajemy liście szpinaku i mieszamy. Nasza pyszna potrawka jest gotowa. Smacznego!
