Zapisz

Placuszki z cukinii

Nie masz pomysłu na przyrządzenie cukinii? Znudziła Ci się już cukinia gotowana czy pieczona? Nic straconego. Otóż mam dla ciebie coś wyjątkowego. To sprawdzony przepis na placki z cukinii – prosty, szybki i łatwy. Placki są przepyszne, chrupiące i aromatyczne.

Oceń
4,56/5
(z 16 ocen)
placuszki z cukinii

Placuszki z cukinii

Podstawowe informacje
  poziom trudności
20 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

501.3kcal

Białko:

20.1g

Tłuszcze:

23g

Węglowodany:

60.2g

Nie masz pomysłu na przyrządzenie cukinii? Znudziła Ci się już cukinia gotowana czy pieczona? Nic straconego. Otóż mam dla ciebie coś wyjątkowego. To sprawdzony przepis na placki z cukinii – prosty, szybki i łatwy. Placki są przepyszne, chrupiące i aromatyczne.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
1 sztuka cukinii (200 g)
7 łyżek mąki orkiszowej (70 g)
lub mąki pszennej pełnoziarnistej
1 sztuka jajka (55 g)
0.2 łyżki jogurtu naturalnego (30 g)
lub jogurtu greckiego
3 łyżeczki oliwy z oliwek (15 g)
lub oleju kokosowego
1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
Sposób przygotowania
1. Cukinie ścieramy na tarce o grubych oczkach. Odsączamy i przekładamy do miski
2. Dodajemy jajko, pieprz, sól i mieszamy. Mieszając stopniowo dodajemy mąkę
3. Na patelni rozgrzewamy oliwę i nakładamy łyżką ciasto
4. Smażymy około 3 minut na każdą stronę
5. Polecam dodać jogurt naturalny. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,56/5
(z 16 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę