Udostępnij: 
Placuszki twarogowe
Śniadania nie muszą być monotonne i składać się wyłącznie z kanapek. Te ostatnie można zastąpić placuszkami twarogowymi. Użyjmy do ich przyrządzenia mąki orkiszowej. Jest zdrowsza od białej mąki, bo zawiera więcej błonnika, żelaza i nienasyconych kwasów tłuszczowych.
498kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Placuszki twarogowe
Na cały przepis przypada:
498
kcal45.5
białka b18
tłuszczy t28.8
węglowodanów wŚniadania nie muszą być monotonne i składać się wyłącznie z kanapek. Te ostatnie można zastąpić placuszkami twarogowymi. Użyjmy do ich przyrządzenia mąki orkiszowej. Jest zdrowsza od białej mąki, bo zawiera więcej błonnika, żelaza i nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 150 g twarogu
- 2 jajka
- 12 g ksylitolu
- 30 g mąki orkiszowej
Sposób przygotowania
- 1. Oddzielamy żółtka i biała jajek
- 2. Białka ubijamy na pianę w oddzielnej misce
- 3. Przesiewamy przez sitko mąkę orkiszową, a następnie dodajemy ją do twarogu, żółtek jaj oraz ksylitolu
- 4. Dodajemy ubitą wcześniej pianę z białek i mieszamy łyżką
- 5. Rozgrzewamy patelnię bez dodatku tłuszczu i wylewamy ciasto, tworząc małe placuszki
- 6. Placuszki świetnie komponują się z jogurtem naturalnym z owocami. Smacznego!
