Zapisz

Placki bananowe

Placki bananowe to doskonały pomysł na śniadanie! A dlaczego doskonały? Bo robi się je błyskawicznie i są pyszne! Przede wszystkim możemy je wzbogacić o różne dodatki np. jogurt lub owoce, dzięki temu zaspokoisz swój apetyt i zyskasz dużo energii na cały dzień.

Oceń
4,39/5
(z 89 ocen)
placki bananowe

Placki bananowe

Podstawowe informacje
  poziom trudności
15 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

468.6kcal

Białko:

13.8g

Tłuszcze:

17.7g

Węglowodany:

65.8g

Placki bananowe to doskonały pomysł na śniadanie! A dlaczego doskonały? Bo robi się je błyskawicznie i są pyszne! Przede wszystkim możemy je wzbogacić o różne dodatki np. jogurt lub owoce, dzięki temu zaspokoisz swój apetyt i zyskasz dużo energii na cały dzień.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
1 sztuka banana (120 g)
5 łyżek mąki jaglanej (50 g)
lub mąki owsianej
1 sztuka jajka (55 g)
2 łyżeczki oleju kokosowego (10 g)
lub oliwy z oliwek
2 szczypty cynamonu (2 g)
Sposób przygotowania
1. Banana rozgniatamy widelcem
2. Dodajemy mąkę i jajko
3. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą
4. Następnie smażymy na oleju kokosowym 1-2 minuty na każdej stronie. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,39/5
(z 89 ocen)
To też może Ci zasmakować
Babeczki z borówkami
Chleb bananowy

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę