Udostępnij: 
Pieczony indyk z warzywami
Indyk nie musi być już nudny. Polecam przepis na pieczony indyk z warzywami, który zachwyci Twoje podniebienie w kilka sekund. Przygotowanie tego obiadu to 30 minut i bardzo mało zmywania. Jednogarnkowe, pieczone w piekarniku danie idealne dla zabieganych.
Pieczony indyk z warzywami
Podstawowe informacje
poziom trudności 
35 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
415.6kcal
Białko:
32.2g
Tłuszcze:
18.1g
Węglowodany:
35.4g
Zobacz więcej szczegółów
Indyk nie musi być już nudny. Polecam przepis na pieczony indyk z warzywami, który zachwyci Twoje podniebienie w kilka sekund. Przygotowanie tego obiadu to 30 minut i bardzo mało zmywania. Jednogarnkowe, pieczone w piekarniku danie idealne dla zabieganych.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 1 porcja mięsa z piersi indyka (100 g)
lub mięsa z piersi kurczaka
- 1 sztuka cukinii (190 g)
- 1 sztuka czerwonej papryki (140 g)
- 4 sztuki zielonych szparagów (120 g)
- 1 sztuka cebuli (110 g)
- 0.5 łyżeczki natki pietruszki (15 g)
- 3 łyżeczki oliwy z oliwek (15 g)
lub oleju rzepakowego
- 1 łyżka curry (5 g)
- 2 łyżeczki pieprzu cytrynowego (2 g)
- 0.2 łyżeczki papryki słodkiej (1 g)
- 0.2 łyżeczki chili (1 g)
Sposób przygotowania
- 1. Mięso czyścimy i kroimy na duże kawałki
- 2. Warzywa myjemy. Cukinię kroimy w talarki, natomiast cebulę kroimy w cienkie paseczki
- 3. Odkrajamy końcówki szparagów
- 4. Paprykę kroimy w paseczki
- 5. Całość układamy w naczyniu żaroodpornym. Polewamy oliwą z oliwek i przyprawiamy
- 6. Pieczemy w 20 minut w 180 stopniach. Smacznego!
