Pieczone warzywa

Pieczone warzywa

Jeżeli zastanawiasz się jak zwiększyć ilość warzyw w diecie, koniecznie wypróbuj poniższy przepis na pieczone warzywa. Ta mieszanka pełnych bioaktywnych składników roślin i przypraw to nie tylko świetny dodatek do potraw, ale także dobry pomysł na zdrową, pełną błonnika i witamin przekąskę w trakcie pełnego wyzwań dnia.

10 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,10/5
(z 10 ocen)
Pieczone warzywa
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

255 kcal Kalorie
7 g Białko
12 g Tłuszcze
36 g Węglowodany
163 mg Sód
12 g Błonnik

Składniki
1,5
sztuki cukinii
300 g
3
sztuki marchewki
240 g
1
sztuka cebuli
80 g
5
ząbków czosnku
30 g
2
sztuki papryki czerwonej
340 g
4
łyżeczki oliwy z oliwek
20 g
1
łyżeczka tymianku
3 g
1
łyżeczka rozmarynu
3 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

255 kcal Kalorie
7 g Białko
12 g Tłuszcze
36 g Węglowodany
163 mg Sód
12 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Piekarnik rozgrzewamy do 210 stopni, tryb góra-dól.

2

Cukinię oraz marchew kroimy w plastry około 1 cm, paprykę i cebulę w paski.

3

Czosnek rozgniatamy.

4

Wszystkie warzywa przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, posypujemy solą, pieprzem oraz przyprawami.

5

Dodajemy oliwę i mieszamy ze sobą. Warzywa pieczemy 25 minut w rozgrzanym piekarniku.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?