Zapisz

Pieczone Pączki

Lubisz pączki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla ciebie idealny przepis na pieczone pączki, które są odpowiednim rozwiązaniem dla osób będących na diecie i nie tylko. Są przepyszne i bardzo proste w wykonaniu. Smacznego.

Oceń przepis
4,51/5
(z 41 ocen)
1736kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Pieczone Pączki

Na cały przepis przypada:

1736

kcal

38

białka b

154

tłuszczy t

35

węglowodanów w

Lubisz pączki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla ciebie idealny przepis na pieczone pączki, które są odpowiednim rozwiązaniem dla osób będących na diecie i nie tylko. Są przepyszne i bardzo proste w wykonaniu. Smacznego.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
70 g mąki kokosowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
20 g ksylitolu
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
szczypta soli
4 jaja kurze
150 g mleka roślinnego
30 g rozpuszczonego oleju kokosowego
60 g oleju kokosowego
60 g gorzkiej czekolady
posiekane orzechy
wiórki kokosowe
Sposób przygotowania
1. Piekarnik nagrzewamy do 170 stopni.
2. W dużej misce mieszamy mąkę kokosową, ksylitol, proszek do pieczenia, sodę i odrobinę soli.
3. Dodajemy jajka, rozpuszczony olej kokosowy(30g) i mleko migdałowe. Mleko dodajemy stopniowo, mieszając, żeby ciasto nie było rzadkie.
4. Mieszamy, aż dobrze się połączą i ciasto będzie gładkie.
5. Blaszkę na donuty smarujemy olejem za pomocą ręcznika papierowego lub pędzelka.
6. Pieczemy około 15 minut, aż pączki się zarumienią.
7. Następnie wyjmujemy z piekarnika i odstawiamy na kilka minut.
8. W rondelku rozgrzewamy olej kokosowy.
9. Za pomocą szczypcy zanurzamy pączki na chwilę i przewracamy na drugą stronę.
10. W międzyczasie rozpuszczamy gorzką czekoladę
11. Pączki moczymy w rozpuszczonej czekoladzie i posypujemy wybranymi dodatkami.
12. Różową posypkę uzyskamy za pomocą połączenia soku z buraka z wiórkami kokosowymi.
13. Do zamykanej torebki (najlepiej takiej do mrożenia) wsypujemy wiórki, dodajemy sok, zamykamy torebkę i mieszamy.
14. Polane pączki są gotowe do zjedzenia. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
4,51/5
(z 41 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę