Udostępnij: 
Owsianka
Uwielbiasz śniadania i najczęściej na twoim stole gości owsianka? Mam dla ciebie wspaniały przepis na owsiankę pięknie pachnącą owocami, z którą zdrowo rozpoczniesz dzień. Dodatki w postaci nerkowca, borówek oraz banana to niezwykle energetyczna kompozycja.
Owsianka
Podstawowe informacje
poziom trudności 
10 min.
Całkowity czas przygotowania
5 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
473.3kcal
Białko:
13.2g
Tłuszcze:
13.2g
Węglowodany:
81.3g
Zobacz więcej szczegółów
Uwielbiasz śniadania i najczęściej na twoim stole gości owsianka? Mam dla ciebie wspaniały przepis na owsiankę pięknie pachnącą owocami, z którą zdrowo rozpoczniesz dzień. Dodatki w postaci nerkowca, borówek oraz banana to niezwykle energetyczna kompozycja.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 6 łyżek płatków owsianych (60 g)
lub płatków jaglanych
- 1 sztuka bananów (120 g)
lub gruszki
- 1 garść borówek (50 g)
lub malin
- 0.7 garści orzechów nerkowca (20 g)
lub orzechów włoskich
Sposób przygotowania
- 1. Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem do linii płatków, pozostawiamy na 3 minuty
- 2. Banana kroimy w plasterki, dodajemy borówki i nerkowce
- 3. Całość mieszamy i gotowe! Smacznego!
