Zapisz

Owsianka

Uwielbiasz śniadania i najczęściej na twoim stole gości owsianka? Mam dla ciebie wspaniały przepis na owsiankę pięknie pachnącą owocami, z którą zdrowo rozpoczniesz dzień. Dodatki w postaci nerkowca, borówek oraz banana to niezwykle energetyczna kompozycja.

Oceń przepis
4,00/5
(z 8 ocen)
465kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Owsianka

Na cały przepis przypada:

465

kcal

12

białka b

14

tłuszczy t

73

węglowodanów w

Uwielbiasz śniadania i najczęściej na twoim stole gości owsianka? Mam dla ciebie wspaniały przepis na owsiankę pięknie pachnącą owocami, z którą zdrowo rozpoczniesz dzień. Dodatki w postaci nerkowca, borówek oraz banana to niezwykle energetyczna kompozycja.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
60 g płatków owsianych
100 g bananów
50 g borówek
20 g orzechów nerkowca
Sposób przygotowania
1. Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem do linii płatków, pozostawiamy na 3 minuty
2. Banana kroimy w plasterki, dodajemy borówki i nerkowce
3. Całość mieszamy i gotowe! Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
4,00/5
(z 8 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę