Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Owsiane ciasteczka z mango

Oceń
4,50/5
(z 2 ocen)
1201kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
owsiane ciasteczka z mango

Owsiane ciasteczka z mango

Na cały przepis przypada:

1201

kcal

37

białka b

60

tłuszczy t

142

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
100 g płatków owsianych błyskawicznych
20 g oleju rzepakowego
5 g proszku do pieczenia
50 g mąki żytniej pełnoziarnistej
50 g migdałów drobno posiekanych lub płatków
60 g jajka (1 sztuka)
10 g miodu
10 g ksylitolu
100 g świeżego mango
Sposób przygotowania
1. Płatki owsiane, proszek do pieczenia, mąkę, migdały oraz ksylitol dodajemy do miski i łączymy ze sobą
2. Kroimy mango w drobną kostkę
3. Dodajemy do suchych składników jajko, olej, miód oraz pokrojone mango i dobrze mieszamy
4. Formujemy cienki wałek ze składników,zawijamy folią i wkładamy do lodówki na 20 minut
5. Wyjmujemy ciasto z lodówki, wykładamy blaszkę papierem do pieczenia, ciasto dzielimy krojąc wałek na 16 części
6. Układamy ciastka na blaszce i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 13 minut.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,50/5
(z 2 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę