Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Owsiane babeczki z owocami

Owsiane babeczki z owocami

Moja propozycja na zdrowe owsiane babeczki z owocami. Idealny pomysł na lunch czy danie do pracy. Ich przygotowanie nie zajmie więcej niż kilkanaście minut. Z tej samej porcji ciasta można przyrządzić różne smaki i rodzaje, wymieniając dodatki.

Oceń

4,31/5

(z 29 ocen)

owsiane babeczki z owocami

Owsiane babeczki z owocami

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez soli

Pokaż więcej

35 min.

Całkowity czas przygotowania

15 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

460.8 kcal

Białko:

10.8 g

Tłuszcze:

9.1 g

Węglowodany:

85.4 g

Zobacz więcej szczegółów

Moja propozycja na zdrowe owsiane babeczki z owocami. Idealny pomysł na lunch czy danie do pracy. Ich przygotowanie nie zajmie więcej niż kilkanaście minut. Z tej samej porcji ciasta można przyrządzić różne smaki i rodzaje, wymieniając dodatki.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

3

Składniki

1 sztuka banana (120 g)

25 łyżek płatków owsianych (250 g)

lub płatków orkiszowych

2.5 łyżeczki miodu (30 g)

2.5 łyżki syropu klonowego (30 g)

0.5 łyżeczki proszku do pieczenia (2.5 g)

lub sody

2 łyżeczki oleju kokosowego (10 g)

lub masła

1 garść truskawek (200 g)

lub kiwi

Sposób przygotowania

1. Banana rozgniatamy widelcem

2. Dodajemy płatki owsiane, miód, syrop klonowy, proszek do pieczenia i dokładnie mieszamy

3. Formę do babeczek smarujemy olejem kokosowym, następnie przekładamy masę do formy

4. Dodajemy ulubione owoce

5. Pieczemy w 180 stopniach przez około 20 minut. Smacznego!

Galeria

To też może Ci zasmakować

Jogurtowe placki z owocami

Domowa granola

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę