Zapisz

Omletowa tortilla

Omlety są idealne na śniadanie. Mogą być w wersji na słono, jak również na słodko. Proponuję przepis na omletową tortillę, który skradnie serca wszystkich smakoszy. Jest to jedna z opcji podania jajek na śniadanie. Przygotowanie jest proste i nie wymaga dużo czasu.

Oceń
4,55/5
(z 11 ocen)
omletowa tortilla

Omletowa tortilla

Podstawowe informacje
  poziom trudności
15 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

247.1kcal

Białko:

22g

Tłuszcze:

15.3g

Węglowodany:

3.9g

Omlety są idealne na śniadanie. Mogą być w wersji na słono, jak również na słodko. Proponuję przepis na omletową tortillę, który skradnie serca wszystkich smakoszy. Jest to jedna z opcji podania jajek na śniadanie. Przygotowanie jest proste i nie wymaga dużo czasu.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
2 sztuki jaj (110 g)
1 plaster szynki parmeńskiej (15 g)
lub szynki z indyka
0.2 sztuki pomidorki koktajlowe (20 g)
lub papryki
1.3 plastra sera mozzarella (20 g)
lub sera gouda
1 garść roszponki (20 g)
1 szczypta soli (1 g)
1 szczypta pieprzu (1 g)
0.2 łyżeczki słodkiej papryki (1 g)
Sposób przygotowania
1. Jajka mieszamy z odrobiną wody
2. Doprawiamy solą i pieprzem. Wylewamy na patelnię cienką warstwę
3. Pomidorki kroimy w plasterki. Szynkę kroimy na małe paseczki. Ser kroimy w kostkę. Kładziemy na omleta.
4. Gdy jaja będą już prawie ścięte nakładamy warzywa i rolujemy naleśnika

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,55/5
(z 11 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę