Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Omletowa tortilla

Omlety są idealne na śniadanie. Mogą być w wersji na słono, jak również na słodko. Proponuję przepis na omletową tortillę, który skradnie serca wszystkich smakoszy. Jest to jedna z opcji podania jajek na śniadanie. Przygotowanie jest proste i nie wymaga dużo czasu.

Oceń
4,44/5
(z 9 ocen)
230kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
omletowa tortilla

Omletowa tortilla

Na jedną porcję przypada:

230

kcal

20

białka b

16

tłuszczy t

1

węglowodanów w

Omlety są idealne na śniadanie. Mogą być w wersji na słono, jak również na słodko. Proponuję przepis na omletową tortillę, który skradnie serca wszystkich smakoszy. Jest to jedna z opcji podania jajek na śniadanie. Przygotowanie jest proste i nie wymaga dużo czasu.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
2 jaja kurze
15 g szynki parmeńskiej
20 g pomidorki koktajlowe
20 g sera mozzarella
roszponka
sól
pieprz
słodka papryka
Sposób przygotowania
1. Jajka mieszamy z odrobiną wody
2. Doprawiamy solą i pieprzem. Wylewamy na patelnię cienką warstwę
3. Pomidorki kroimy w plasterki. Szynkę kroimy na małe paseczki
4. Gdy jaja będą już prawie ścięte nakładamy warzywa i rolujemy naleśnika

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,44/5
(z 9 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę