Pyszne przepisy ze zwykłych, tanich i dostępnych w każdym sklepie produktów.

Omletowa tortilla

Omlety są idealne na śniadanie. Mogą być w wersji na słono, jak również na słodko. Proponuję przepis na omletową tortillę, który skradnie serca wszystkich smakoszy. Jest to jedna z opcji podania jajek na śniadanie. Przygotowanie jest proste i nie wymaga dużo czasu.

Oceń
4,58/5
(z 26 ocen)
omletowa tortilla

Omletowa tortilla

Dodaj do ulubionych
Podstawowe informacje
  poziom trudności
15 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:

247.1 kcal

Białko:

22 g

Tłuszcze:

15.3 g

Węglowodany:

3.9 g

Omlety są idealne na śniadanie. Mogą być w wersji na słono, jak również na słodko. Proponuję przepis na omletową tortillę, który skradnie serca wszystkich smakoszy. Jest to jedna z opcji podania jajek na śniadanie. Przygotowanie jest proste i nie wymaga dużo czasu.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki
2 sztuki jaj (110 g)
1 plaster szynki parmeńskiej (15 g)
lub szynki z indyka
0.2 sztuki pomidorki koktajlowe (20 g)
lub papryki
1.3 plastra sera mozzarella (20 g)
lub sera gouda
1 garść roszponki (20 g)
1 szczypta soli (1 g)
1 łyżeczka pieprzu (1 g)
0.2 łyżeczki słodkiej papryki (1 g)
Sposób przygotowania
1. Jajka mieszamy z odrobiną wody
2. Doprawiamy solą i pieprzem. Wylewamy na patelnię cienką warstwę
3. Pomidorki kroimy w plasterki. Szynkę kroimy na małe paseczki. Ser kroimy w kostkę. Kładziemy na omleta.
4. Gdy jaja będą już prawie ścięte nakładamy warzywa i rolujemy naleśnika

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę