Udostępnij: 
Omlet ze szpinakiem
Uwielbiasz omlety w każdej postaci? Szukasz inspiracji wytrwanych omletów. Sprawdź mój przepis na omlet ze szpinakiem. Klasyczny omlet z dużą ilością szpinaku i pomidorkami koktajlowymi. Pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie zagości znacznie częściej.
470kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Omlet ze szpinakiem
Na jedną porcję przypada:
470
kcal27
białka b35
tłuszczy t15
węglowodanów wUwielbiasz omlety w każdej postaci? Szukasz inspiracji wytrwanych omletów. Sprawdź mój przepis na omlet ze szpinakiem. Klasyczny omlet z dużą ilością szpinaku i pomidorkami koktajlowymi. Pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie zagości znacznie częściej.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 100 g szpinaku baby
- 20 g masła klarowanego
- 3 jajka
- czosnek
- pomidorki koktajlowe
- sól, pieprz
Sposób przygotowania
- 1. Szpinak opłukać i osuszyć.
- 2. Na patelni podgrzewamy masło, dodajemy starty czosnek i chwilę podsmażamy.
- 3. Wkładamy szpinak i mieszając smażymy go przez ok. 1 - 2 minuty aż zwiędnie.
- 4. Jajka energicznie roztrzepujemy widelcem z dodatkiem soli i pieprzu.
- 5. Dodajemy szpinak z patelni i mieszamy całość.
- 6. Na patelni podgrzewamy drugą łyżkę masła.
- 7. Wlewamy masę jajeczną ze szpinakiem i układamy połówki pomidorków koktajlowych.
- 8. Przykrywamy patelnię pokrywą i podgrzewamy na małym ogniu, aż masa się zetnie przez ok. 5 minut.
- 9. Nakładamy na talerz i cieszymy się naszym omletem. Smacznego!
