Dodaj do ulubionych

Omlet kakaowy

Oceń
4,00/5
(z 16 ocen)
Dodaj do ulubionych
omlet kakaowy

Omlet kakaowy

Podstawowe informacje
  poziom trudności
10 min.
Całkowity czas przygotowania
5 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

289.9kcal

Białko:

18.9g

Tłuszcze:

15.1g

Węglowodany:

19.4g

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
4 sztuki jajka (220 g)
2 łyżki mąki owsianej (20 g)
0.5 łyżki kakao (5 g)
10 łyżek jogurtu naturalnego (200 g)
0.2 opakowania mrożonych owoców (100 g)
Sposób przygotowania
1. Jajka wbijamy do miski, dodajemy mąkę oraz kakao. Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji, można również użyć miksera
2. Połowę masy wylewamy na suchą, nieprzywierającą patelnię. Smażymy omlet przez 2-3 minuty, przewracamy na drugą stronę i smażymy jeszcze minutę. W ten sam sposób smażymy drugiego omleta
3. Omlety podajemy z jogurtem i rozmrożonymi owocami. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,00/5
(z 16 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę