Nuggetsy z kurczaka z sezamem

Uwielbiasz ciekawy obiad, a przede wszystkim smaczny i pożywny? Mam dla ciebie idealne rozwiązanie i zamieszczam przepis na przepyszne nuggetsy z kurczaka i z sezamem. Zasmakują dorosłym, jak również i dzieciom, które uwielbiają kurczaka.

Oceń
4,25/5
(z 52 ocen)
nuggetsy z kurczaka z sezamem

Nuggetsy z kurczaka z sezamem

Dodaj do ulubionych
Podstawowe informacje
  poziom trudności
35 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:

371.7 kcal

Białko:

31.4 g

Tłuszcze:

25 g

Węglowodany:

6.9 g

Uwielbiasz ciekawy obiad, a przede wszystkim smaczny i pożywny? Mam dla ciebie idealne rozwiązanie i zamieszczam przepis na przepyszne nuggetsy z kurczaka i z sezamem. Zasmakują dorosłym, jak również i dzieciom, które uwielbiają kurczaka.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki
1 porcja piersi z kurczaka (200 g)
lub piersi z indyka
0.1 łyżki mleczka kokosowego (50 g)
1 sztuka jajka (55 g)
5 łyżek mąki migdałowej (50 g)
lub mąki orkiszowej
1 łyżeczka sezamu (20 g)
lub siemienia lnianego
1 szczypta soli (1 g)
1 łyżeczka pieprzu (1 g)
0.2 łyżeczki ziół (1 g)
Sposób przygotowania
1. Mięso z piersi z kurczaka czyścimy i kroimy na małe kawałeczki
2. Do miseczki wrzucamy mięso i przyprawiamy do smaku
3. Wbijamy jajko, dolewamy mleczka kokosowego i mieszamy
4. W drugą miseczkę wsypujemy mąkę i sezam
5. Zamarynowane kawałki mięsa obtaczamy w mące i sezamie
6. Pieczemy w 200 stopniach przez około 15 minut
7. Po wyjęciu z piekarnika, nasze pyszne danie jest gotowe. Smacznego!
To też może Ci zasmakować
Szaszłyki z kurczakiem
Kurczak Fajita

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę