Udostępnij: 
Naleśniki jaglane
Uwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.
1051kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Naleśniki jaglane
Na jedną porcję przypada:
1051
kcal32
białka b47
tłuszczy t116
węglowodanów wUwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 150 g mąki jaglanej
- 1 jajko kurze
- 300 g mleka roślinnego
- szczypta soli
- 30 g oleju kokosowego
Sposób przygotowania
- 1. Wszystkie składniki mieszamy i przykrywamy czystą ściereczką. Odstawiamy na około 30 minut
- 2. Jeżeli ciasto będzie za gęste, dolewamy więcej mleka lub wody
- 3. Na patelnie rozgrzewamy olej kokosowy, rozlewamy go po całej powierzchni, możemy też rozsmarować ręcznikiem papierowym
- 4. Wylewamy pierwszego naleśnika i smażymy z obu stron
- 5. Naleśniki najlepiej smakują, gdy są bardzo cienkie
- 6. Z podanych składników wychodzi około 10 naleśników
