Naleśniki jaglane

Naleśniki jaglane

Uwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.

5 min

Czas przygotowania

45 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,94/5

(z 158 ocen)

Naleśniki jaglane

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

101 kcal Kalorie

2 g Białko

4 g Tłuszcze

14 g Węglowodany

30 mg Sód

1 g Błonnik

Składniki

15	łyżek mąki jaglanej 150 g
1	sztuka jajka kurzego 56 g
1,2	szklanki mleka roślinnego 300 g
1	szczypta soli 0,25 g
6	łyżeczek masła 30 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

101 kcal Kalorie

2 g Białko

4 g Tłuszcze

14 g Węglowodany

30 mg Sód

1 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

1

Wszystkie składniki mieszamy i przykrywamy czystą ściereczką. Odstawiamy na około 30 minut.

2

Jeżeli ciasto będzie za gęste, dolewamy więcej mleka lub wody.

3

Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, rozlewamy go po całej powierzchni, możemy też rozsmarować ręcznikiem papierowym.

4

Wylewamy pierwszego naleśnika i smażymy z obu stron.

5

Naleśniki najlepiej smakują, gdy są bardzo cienkie.

6

Z podanych składników wychodzi około 10 naleśników.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

To też może Ci zasmakować

Pancakes

Pancakes

Wartości odżywcze 1 porcja:

Naleśniki z kremem czekoladowym

Naleśniki z kremem czekoladowym

Wartości odżywcze 1 porcja: