Zapisz

Naleśniki jaglane

Uwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.

Oceń przepis
5,00/5
(z 4 ocen)
1051kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Naleśniki jaglane

Na jedną porcję przypada:

1051

kcal

32

białka b

47

tłuszczy t

116

węglowodanów w

Uwielbiasz naleśniki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla Ciebie przepis na naleśniki jaglane, które zdecydowanie będą mniej kaloryczne niż te wykonane z tradycyjnego ciasta. Wykorzystaj mąkę jaglaną i mleko roślinne, a smak naleśników szybko zachwyci Twoje podniebienie.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
150 g mąki jaglanej
1 jajko kurze
300 g mleka roślinnego
szczypta soli
30 g oleju kokosowego
Sposób przygotowania
1. Wszystkie składniki mieszamy i przykrywamy czystą ściereczką. Odstawiamy na około 30 minut
2. Jeżeli ciasto będzie za gęste, dolewamy więcej mleka lub wody
3. Na patelnie rozgrzewamy olej kokosowy, rozlewamy go po całej powierzchni, możemy też rozsmarować ręcznikiem papierowym
4. Wylewamy pierwszego naleśnika i smażymy z obu stron
5. Naleśniki najlepiej smakują, gdy są bardzo cienkie
6. Z podanych składników wychodzi około 10 naleśników

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
5,00/5
(z 4 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę