Zapisz

Makaron z łososiem

Rewelacyjny przepis na danie, które do przyrządzenia nie wymaga zbyt wiele czasu. Makaron z łososiem przyrządza się bardzo łatwo i zdecydowanie szybko. Wyjątkowy smak potrawy podkreśla cukinia i mleczko kokosowe. Danie idealnie nadaje się na posiłek po treningowy.

Oceń
5,00/5
(z 5 ocen)
makaron z łososiem

Makaron z łososiem

Podstawowe informacje
  poziom trudności
25 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

543.7kcal

Białko:

34.9g

Tłuszcze:

22.1g

Węglowodany:

50.9g

Rewelacyjny przepis na danie, które do przyrządzenia nie wymaga zbyt wiele czasu. Makaron z łososiem przyrządza się bardzo łatwo i zdecydowanie szybko. Wyjątkowy smak potrawy podkreśla cukinia i mleczko kokosowe. Danie idealnie nadaje się na posiłek po treningowy.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
1 porcja łososia wędzonego na zimno (100 g)
0.5 porcji makaronu tagliatelle (50 g)
lub makaronu bezglutenowego
1 sztuka cukinii (170 g)
1 ząbek czosnku (6 g)
0.9 sztuki pomidorków koktajlowych (110 g)
0.1 opakowania mleczka kokosowego (30 g)
1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 g)
lub oleju kokosowego
1 szczypta soli (1 g)
1 szczypta pieprzu (1 g)
0.2 łyżeczki oregano (1 g)
Sposób przygotowania
1. Makaron solimy i gotujemy przez około 10 minut, aż będzie al dente
2. Cukinię obieramy obieraczką na cienkie, długie plasterki
3. Plasterki cukinii oraz czosnek smażymy na oliwie
4. Kiedy cukinia zmięknie, zalewamy mlekiem kokosowym. Gdy mleko zacznie się gotować dodajemy łososia i gotujemy około 10 minut, aby składniki się przegryzły
5. Dodajemy makaron, pokrojone pomidorki koktajlowe, przyprawy i smażymy przez około 3 minuty
6. Po tym czasie nasze danie jest gotowe. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 5 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę