Udostępnij: 
Makaron z kurczakiem, jarmużem i migdałami
Idealna potrawa z niesamowicie zdrowym i smacznym jarmużem. Moja propozycja to makaron z kurczakiem, jarmużem i migdałami. Chrupiący jarmuż, prażone orzechy i pyszny kurczak w sosie sojowym to doskonałe połączenie, dające pyszny i szybki do wykonania obiad.
Makaron z kurczakiem, jarmużem i migdałami
Podstawowe informacje
poziom trudności 
24 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
544.3kcal
Białko:
34.8g
Tłuszcze:
23.4g
Węglowodany:
51.9g
Zobacz więcej szczegółów
Idealna potrawa z niesamowicie zdrowym i smacznym jarmużem. Moja propozycja to makaron z kurczakiem, jarmużem i migdałami. Chrupiący jarmuż, prażone orzechy i pyszny kurczak w sosie sojowym to doskonałe połączenie, dające pyszny i szybki do wykonania obiad.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 0.5 szklanki makaronu (50 g)
lub makaronu bezglutenowego
- 0.5 porcji mięsa z piersi kurczaka (100 g)
lub mięsa z piersi indyka
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek (10 g)
lub oleju rzepakowego
- 1 łyżka migdałów (20 g)
lub orzechów włoskich
- 3 garści jarmużu (40 g)
lub szpinaku
- 0.7 sztuki cebuli (80 g)
- 2 łyżki sosu sojowego (20 g)
- 1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
Sposób przygotowania
- 1. Kurczaka oczyszczamy i kroimy w kosteczkę. Doprawiamy solą i pieprzem
- 2. Cebulę obieramy i kroimy w półksiężyce
- 3. Na patelni rozgrzewamy minimalną ilość oliwy i smażymy cebulę
- 4. Dorzucamy mięso. Kiedy jest już zarumienione dodajemy liście jarmużu
- 5. Zmniejszamy ogień, podlewamy większą ilością oliwy lub po prostu wodą i mieszamy od czasu do czasu
- 6. Doprawiamy sosem sojowym
- 7. Makaron gotujemy al dente. Orzechy prażymy na patelni
- 8. Wszystkie składniki łączymy i mieszamy
