Zapisz

Makaron z cukinii z krewetkami

Wypróbuj przepis na spaghetti z cukinii z krewetkami i jarmużem. Lekkie i przepyszne danie.
Wystarczy kilka minut w kuchni i otrzymujemy mnóstwo satysfakcji. Bardzo podobne danie możesz przygotować, używając tradycyjnego spaghetti lub innego długiego makaronu.

Oceń
4,18/5
(z 11 ocen)
makaron z cukinii z krewetkami

Makaron z cukinii z krewetkami

Podstawowe informacje
  poziom trudności
30 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

645.1kcal

Białko:

65.7g

Tłuszcze:

34.4g

Węglowodany:

28.8g

Wypróbuj przepis na spaghetti z cukinii z krewetkami i jarmużem. Lekkie i przepyszne danie.
Wystarczy kilka minut w kuchni i otrzymujemy mnóstwo satysfakcji. Bardzo podobne danie możesz przygotować, używając tradycyjnego spaghetti lub innego długiego makaronu.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
16 sztuk krewetek (250 g)
lub dorsza
3 ząbki czosnku (18 g)
1 sztuka papryczka chili (20 g)
6 łyżeczek oliwy z oliwek (30 g)
lub oleju kokosowego
4 listki jarmużu (60 g)
lub szpinaku
1.8 sztuki cukinii (360 g)
2 sztuki pomidorków koktajlowych (240 g)
1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
Sposób przygotowania
1. Oczyszczone krewetki rozmrozić jeśli były mrożone. Osuszamy, przekładamy do miski, dodajemy łyżkę oliwy
2. Czosnek i papryczkę chili siekamy. Dodajemy do krewetek
3. Doprawiamy solą i pieprzem i mieszamy
4. Makaron z cukinii można przygotować na dwa sposoby. Możemy użyć zwykłej obieraczki i obrać cukinię na cieniutkie plasterki, które potem możemy pokroić wzdłuż. Możemy też użyć specjalnej obieraczki do robienia makaronu z marchewki lub cukinii
5. Na patelni roztapiamy łyżkę oliwy lub masła, włożyć krewetki i obsmażyć z każdej strony po około 2-3 minuty
6. Jarmuż opłukujemy pod wodą, rwiemy na małe kawałki i wrzucamy na patelnię
7. Dodajemy cukinię i smażymy kilka minut
8. Doprawiamy solą i pieprzem
9. Dobrym pomysłem jest dodać pomidorki koktajlowe. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,18/5
(z 11 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę