Udostępnij: 
Makaron razowy z wołowina i fasolką szparagową
W sklepach dostępne są różne rodzaje makaronów. Osoby szukające produktów zdrowych, powinny sięgnąć po taki, który zawiera pełne ziarno. Będzie on bogatą w składniki odżywcze bazą do makaronu razowego z wołowiną i fasolką szparagową. Smak potrawy podkreśli imbir.
Makaron razowy z wołowina i fasolką szparagową
Podstawowe informacje
poziom trudności 
35 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
443.3kcal
Białko:
37.4g
Tłuszcze:
13.4g
Węglowodany:
46.7g
Zobacz więcej szczegółów
W sklepach dostępne są różne rodzaje makaronów. Osoby szukające produktów zdrowych, powinny sięgnąć po taki, który zawiera pełne ziarno. Będzie on bogatą w składniki odżywcze bazą do makaronu razowego z wołowiną i fasolką szparagową. Smak potrawy podkreśli imbir.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
4
Składniki:
- 5 porcji mięsa wołowego (500 g)
lub mięsa wieprzowego
- 2 szklanki makaronu razowego (200 g)
lub makaronu bezglutenowego
- 2.7 garści fasolki szparagowej (400 g)
- 1 sztuka cebuli dymki ze szczypiorem (25 g)
- 2 ząbki czosnku (12 g)
- 2 plastry imbiru (2 g)
- 1 łyżeczka sezamu (20 g)
- 3 łyżki sosu sojowego (30 g)
Sposób przygotowania
- 1. Mięso kroimy na cienkie paski
- 2. Makaron oraz fasolkę gotujemy al dente
- 3. Smażymy mięso wykładając kolejne plastry, a następnie usmażone mięso przekładamy do miski z sosem sojowym i obtaczamy w nim
- 4. Na patelnie wrzucamy imbir czosnek i białą część cebulki
- 5. Gdy wszystko już posiekane, dorzucamy fasolkę, mięso z sosem sojowym oraz makaron, dodajemy sól i pieprz do smaku
- 6. Po posypaniu łyżką sezamu oraz dodaniu cebuli dymki pokrojoną skośnie, nie zostaje nam nic poza cieszeniem się naszym daniem. Smacznego!
