Zapisz

Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)
2780kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Na cały przepis przypada:

2780

kcal

227

białka b

116

tłuszczy t

200

węglowodanów w

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
1200 g kurczaka kukurydzianego
40 g pasty harrisa
300 g papryki
24 g czosnku
120 g cebuli czerwonej
200 g ryżu lub kaszy
sól, pieprz
Sposób przygotowania
1. Kurczaka przecinamy wzdłuż tylnej części, nacinamy udka, smarujemy kurczaka dokładnie pastą harrisa i posypujemy solą
2. Warzywa kroimy na większe kawałki, czosnek miażdżymy i przekładamy do formy, na warzywach układamy kurczaka piersiami do góry
3. Pieczemy kurczaka w 190 stopniach przez 60 minut
4. Gotujemy ryż w osolonej wodzie
5. Podajemy kurczaka z ryżem.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 1 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę