Udostępnij: 
Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami
Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami
Podstawowe informacje
poziom trudności 
80 min.
Całkowity czas przygotowania
20 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
555.2kcal
Białko:
45.4g
Tłuszcze:
23.2g
Węglowodany:
39.9g
Zobacz więcej szczegółów
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
5
Składniki:
- 1 sztuka kurczaka kukurydzianego (1200 g)
- 8 łyżeczek pasty harrisa (40 g)
lub pasty curry
- 2 sztuki papryki (300 g)
- 4 ząbki czosnku (24 g)
- 1 sztuka cebuli czerwonej (110 g)
- 2 porcje ryżu basmati (200 g)
lub kaszy pęczak
- 1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
Sposób przygotowania
- 1. Kurczaka przecinamy wzdłuż tylnej części, nacinamy udka, smarujemy kurczaka dokładnie pastą harrisa i posypujemy solą
- 2. Warzywa kroimy na większe kawałki, czosnek miażdżymy i przekładamy do formy, na warzywach układamy kurczaka piersiami do góry
- 3. Pieczemy kurczaka w 190 stopniach przez 60 minut
- 4. Gotujemy ryż w osolonej wodzie
- 5. Podajemy kurczaka z ryżem
