Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Oceń

3,25/5

(z 4 ocen)

kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Dla kobiet w ciąży

Pokaż więcej

80 min.

Całkowity czas przygotowania

20 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

555.2 kcal

Białko:

45.4 g

Tłuszcze:

23.2 g

Węglowodany:

39.9 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

5

Składniki

1 sztuka kurczaka kukurydzianego (1200 g)

8 łyżeczek pasty harrisa (40 g)

lub pasty curry

2 sztuki papryki (300 g)

4 ząbki czosnku (24 g)

1 sztuka cebuli czerwonej (110 g)

2 porcje ryżu basmati (200 g)

lub kaszy pęczak

1 szczypta soli i pieprzu (1 g)

Sposób przygotowania

1. Kurczaka przecinamy wzdłuż tylnej części, nacinamy udka, smarujemy kurczaka dokładnie pastą harrisa i posypujemy solą

2. Warzywa kroimy na większe kawałki, czosnek miażdżymy i przekładamy do formy, na warzywach układamy kurczaka piersiami do góry

3. Pieczemy kurczaka w 190 stopniach przez 60 minut

4. Gotujemy ryż w osolonej wodzie

5. Podajemy kurczaka z ryżem

To też może Ci zasmakować

Kurczak Fajita

Kurczak w kremowym sosie curry

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę