Udostępnij: 
Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami
2780kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Kurczak pieczony z pastą harrisa i warzywami
Na cały przepis przypada:
2780
kcal227
białka b116
tłuszczy t200
węglowodanów wZobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 1200 g kurczaka kukurydzianego
- 40 g pasty harrisa
- 300 g papryki
- 24 g czosnku
- 120 g cebuli czerwonej
- 200 g ryżu lub kaszy
- sól, pieprz
Sposób przygotowania
- 1. Kurczaka przecinamy wzdłuż tylnej części, nacinamy udka, smarujemy kurczaka dokładnie pastą harrisa i posypujemy solą
- 2. Warzywa kroimy na większe kawałki, czosnek miażdżymy i przekładamy do formy, na warzywach układamy kurczaka piersiami do góry
- 3. Pieczemy kurczaka w 190 stopniach przez 60 minut
- 4. Gotujemy ryż w osolonej wodzie
- 5. Podajemy kurczaka z ryżem.
