Zapisz

Kaszotto z kurczakiem i warzywami

Kasza ma cenne wartości odżywcze, wiele składników mineralnych i witamin. Można ją przyrządzić na wiele sposobów. Jednym z nich jest kaszotto z kurczakiem i warzywami. Przepis na tę potrawę jest prosty i szybki. W kilkanaście minut przygotujemy posiłek dla całej rodziny.

Oceń przepis
5,00/5
(z 2 ocen)
1427kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Kaszotto z kurczakiem i warzywami

Na cały przepis przypada:

1427

kcal

135

białka b

27

tłuszczy t

181

węglowodanów w

Kasza ma cenne wartości odżywcze, wiele składników mineralnych i witamin. Można ją przyrządzić na wiele sposobów. Jednym z nich jest kaszotto z kurczakiem i warzywami. Przepis na tę potrawę jest prosty i szybki. W kilkanaście minut przygotujemy posiłek dla całej rodziny.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
500 g piersi z kurczaka
200 g kaszy
1 cebula
1 cukinia
1 papryka
łyżeczka słodkiej papryki
ząbek czosnku
1 łyżka sosu sojowego
2 łyżki oleju kokosowego
łyżeczka oregano
Sposób przygotowania
1. Gotujemy dwa woreczki kaszy według instrukcji ( 200g).
2. Kurczaka kroimy w kostkę, wkładamy do miski. Dodajemy soli, pieprzu, oregano i papryki i mieszamy wraz z warzywami wymieszać.
3. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i smażymy kurczaka przez 2 minuty, po czym dodajemy czosnek i cebulę, smażymy 4 minuty.
4. Dodajemy warzywa i smażymy ok. 7 minut, cały czas mieszając.
5. Dodajemy kaszę i dokładnie mieszamy.
6. Wlewamy sos sojowy i mieszamy. Po 2 minutach smażenia doskonałe danie jest gotowe. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
5,00/5
(z 2 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę