Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Kanapki z twarożkiem

Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna propozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.

Oceń
4,67/5
(z 6 ocen)
358kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
kanapki z twarożkiem

Kanapki z twarożkiem

Na cały przepis przypada:

358

kcal

12

białka b

8

tłuszczy t

61

węglowodanów w

Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna propozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
100 g twarogu BIO
50 g jogurtu naturalnego
rzodkiewka
szczypiorek
papryka czerwona
100 g chleba żytniego na zakwasie
Sposób przygotowania
1. Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jogurt naturalny, drobno posiekany czosnek, doprawiamy solą i pieprzem.
2. Rzodkiewki myjemy i kroimy w plasterki.
3. Paprykę myjemy i kroimy w kosteczkę.
4. Szczypiorek myjemy i siekamy.
5. Wszystko dokładnie mieszkamy.
6. Na kromki chlebka nakładamy twarożek, układamy na nim rzodkiewki, posypujemy pokrojoną papryką i szczypiorkiem.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,67/5
(z 6 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę