Udostępnij: 
Kanapki z twarożkiem
Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna propozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.
Kanapki z twarożkiem
Podstawowe informacje
poziom trudności 
5 min.
Całkowity czas przygotowania
5 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
480.8kcal
Białko:
30.2g
Tłuszcze:
12.2g
Węglowodany:
62.2g
Zobacz więcej szczegółów
Uwielbiasz kanapki, ale tradycyjne cię nudzą? Spróbuj mojej propozycji na smaczne i eleganckie kanapki z twarożkiem, na chlebie żytnim z rzodkiewką, szczypiorkiem i papryką. Idealna propozycja na śniadanie, ale również nadaje się zdecydowanie na drugi posiłek w pracy.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 0.5 opakowania twarogu bio (100 g)
- 0.3 łyżki jogurtu naturalnego (50 g)
- 3 sztuki rzodkiewki (30 g)
- 1 łyżeczka szczypiorku (20 g)
lub cebuli
- 0.7 sztuki papryki czerwonej (100 g)
lub ogórka
- 3.5 kromki chleba żytniego na zakwasie (100 g)
lub chleba bezglutenowego
- 1 ząbek czosnku (6 g)
Sposób przygotowania
- 1. Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jogurt naturalny, drobno posiekany czosnek, doprawiamy solą i pieprzem
- 2. Rzodkiewki myjemy i kroimy w plasterki
- 3. Paprykę myjemy i kroimy w kosteczkę
- 4. Szczypiorek myjemy i siekamy
- 5. Wszystko dokładnie mieszkamy
- 6. Na kromki chlebka nakładamy twarożek, układamy na nim rzodkiewki, posypujemy pokrojoną papryką i szczypiorkiem
