Zapisz

Kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado

Takie kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado przygotujesz w kilka minut, zapewniając sobie pełnowartościowe śniadanie, a zastosowane dodatki sprawią, że danie będzie wyglądało niezwykle kolorowo i apetycznie. Świetny przepis na przemycenie awokado.

Oceń
5,00/5
(z 3 ocen)
1067.4kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado

Kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado

Na cały przepis przypada:

1067.4

kcal

56.4

białka b

43.4

tłuszczy t

118

węglowodanów w

Takie kanapki z kurczakiem, jajkiem i awokado przygotujesz w kilka minut, zapewniając sobie pełnowartościowe śniadanie, a zastosowane dodatki sprawią, że danie będzie wyglądało niezwykle kolorowo i apetycznie. Świetny przepis na przemycenie awokado.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
200 g chlebka żytniego na zakwasie
100 g piersi z kurczaka
140 g awokado
2 jajka
20 g rukoli
200 g pomidorków koktajlowych
szczypta soli i pieprzu
szczypt a oregano i suszonej bazylii
Sposób przygotowania
1. Na chlebek układamy rukolę i pokrojone pomidorki.
2. Pierś z kurczaka przyprawiamy i pieczemy (można też usmażyć).
3. Upieczoną pierś z kurczaka rwiemy widelcem na małe kawałki i kładziemy na kanapki.
4. Jajka smażymy na patelni, najlepiej w foremce, aby ich kształt i wielkość nie były większe od chlebka.
5. Następnie układamy na kanapkach.
6. Awokado obieramy, kroimy w paseczki i układamy na jajkach.
7. Całość posypujemy solą i pieprzem. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 3 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę