Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Kanapki z jajkiem i awokado

Kanapki z jajkiem i awokado

Kanapki z jajkiem i awokado

Uwielbiane kanapki wcale nie muszą być standardowe i nudne. Oto przepis na wyśmienite kanapki z jajkiem i awokado oraz rzodkiewką, na chlebie żytnim na zakwasie, z odrobiną soku z cytryny oraz przypraw. Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy lubią kanapki.

Oceń

4,50/5

(z 16 ocen)

wróć do listy

Dodaj do ulubionych

kanapki z jajkiem i awokado

Kanapki z jajkiem i awokado

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez cukru

Bez laktozy

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Pokaż więcej

20 min.

Całkowity czas przygotowania

10 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

504.6kcal

Białko:

22g

Tłuszcze:

26.5g

Węglowodany:

46.8g

Zobacz więcej szczegółów

Uwielbiane kanapki wcale nie muszą być standardowe i nudne. Oto przepis na wyśmienite kanapki z jajkiem i awokado oraz rzodkiewką, na chlebie żytnim na zakwasie, z odrobiną soku z cytryny oraz przypraw. Idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy lubią kanapki.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

1

Składniki:

0.5 sztuki awokado (70 g)

1 łyżka soku z cytryny (10 g)

2 sztuki jaj (110 g)

4 sztuki rzodkiewki (40 g)

lub papryki

2.5 kromki pieczywa żytniego na zakwasie (75 g)

lub chleba pełnoziarnistego

1 szczypta soli (1 g)

1 łyżeczka pieprzu (1 g)

0.2 łyżeczki ziół (1 g)

1 łyżeczka natki pietruszki (6 g)

lub szczypiorku

Sposób przygotowania

1. Awokado obieramy, kroimy na pół i usuwamy pestkę

2. Następnie kroimy na cienkie plasterki, polewamy sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem

3. Układamy na pieczywie i rozsmarowujemy nożem

4. Jajko gotujemy na półtwardo, tak aby środek był miękki. Kroimy w plasterki i układamy na kromkach

5. Rzodkiewki myjemy, kroimy w plasterki i układamy na jajkach

6. Doprawiamy całość solą i pieprzem i posypujemy natką pietruszki lub szczypiorkiem. Nasze kanapki są gotowe. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń

4,50/5

(z 16 ocen)

To też może Ci zasmakować

Kanapka z jajkiem sadzonym

Kanapka z omletem i pastą z awokado

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!