Kanapki z hummusem, wędliną i warzywami

Oceń
4,80/5
(z 15 ocen)
kanapki z hummusem, wędliną i warzywami

Kanapki z hummusem, wędliną i warzywami

Dodaj do ulubionych
Podstawowe informacje
  poziom trudności
5 min.
Całkowity czas przygotowania
5 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:

230.4 kcal

Białko:

11.8 g

Tłuszcze:

3.6 g

Węglowodany:

39 g

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki
2 kromki chleba żytniego (60 g)
2 plastry szynki (20 g)
0.5 sztuki pomidora (80 g)
0.5 sztuki papryki (80 g)
0.2 sztuki ogórka (25 g)
4 łyżeczki szczypiorku (20 g)
6 łyżeczek hummusu (60 g)
Sposób przygotowania
1. Kromki chleba smarujemy hummusem, układamy szynkę oraz pokrojone warzywa.
2. Posypujemy szczypiorkiem.

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę