Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Kanapki z batatów

Kanapki z batatów

Łatwe do przyrządzenia kanapki to chyba ulubione danie każdego z nas. Wystarczy odrobina fantazji, by z kilku składników zrobić smaczne i dietetyczne kanapeczki z batatów. To rewelacyjny sposób na śniadanie, jak i na kolację. Masz pod ręką pożywny i smaczny posiłek.

Oceń

4,33/5

(z 27 ocen)

kanapki z batatów

Kanapki z batatów

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Dla dzieci

Pokaż więcej

40 min.

Całkowity czas przygotowania

10 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

405.4 kcal

Białko:

24 g

Tłuszcze:

13.4 g

Węglowodany:

48.3 g

Zobacz więcej szczegółów

Łatwe do przyrządzenia kanapki to chyba ulubione danie każdego z nas. Wystarczy odrobina fantazji, by z kilku składników zrobić smaczne i dietetyczne kanapeczki z batatów. To rewelacyjny sposób na śniadanie, jak i na kolację. Masz pod ręką pożywny i smaczny posiłek.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

1

Składniki

1 sztuka batata (200 g)

7 plastrów szynki parmeńskiej (100 g)

lub szynki z indyka

1 garść oliwek (30 g)

1 sztuka pomidorów (120 g)

lub papryki

Sposób przygotowania

1. Bataty kroimy w plastry

2. Układamy na papierze do pieczenia wyłożonym na blaszce

3. Pieczemy w 180 stopniach około 30 minut, sprawdzając czy nie są zbyt miękkie

4. Nakładamy ulubione dodatki i pyszne kanapki mamy gotowe. Smacznego!

Galeria

To też może Ci zasmakować

Pizza z batatów

Faszerowane bataty

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę