Kanapki z batatów

Kanapki z batatów

Łatwe do przyrządzenia kanapki to chyba ulubione danie każdego z nas. Wystarczy odrobina fantazji, by z kilku składników zrobić smaczne i dietetyczne kanapeczki z batatów. To rewelacyjny sposób na śniadanie, jak i na kolację. Masz pod ręką pożywny i smaczny posiłek.

10 min

Czas przygotowania

40 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,33/5

(z 30 ocen)

Kanapki z batatów

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

521 kcal Kalorie

34 g Białko

22 g Tłuszcze

49 g Węglowodany

2955 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

1	sztuka batata 200 g
7	plastrów szynki parmeńskiej 105 g
1	sztuka oliwek zielonych 40 g
1	sztuka pomidora 160 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

521 kcal Kalorie

34 g Białko

22 g Tłuszcze

49 g Węglowodany

2955 mg Sód

9 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 10 min.

1

Bataty kroimy w plastry.

2

Układamy na papierze do pieczenia wyłożonym na blaszce.

3

Pieczemy w 180 stopniach około 30 minut, sprawdzając, czy nie są zbyt miękkie.

4

Gdy przestygną, nakładamy dodatki.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

To też może Ci zasmakować

Pizza z batatów

Pizza z batatów

Wartości odżywcze 1 porcja:

Faszerowane bataty

Faszerowane bataty

Wartości odżywcze 1 porcja: