Kanapka z wędzonym łososiem

Oceń
4,53/5
(z 49 ocen)
kanapka z wędzonym łososiem

Kanapka z wędzonym łososiem

Dodaj do ulubionych
Podstawowe informacje
  poziom trudności
5 min.
Całkowity czas przygotowania
5 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:

418.9 kcal

Białko:

22.5 g

Tłuszcze:

15 g

Węglowodany:

45 g

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki
4 kromki bajgla (150 g)
lub bułki pełnoziarnistej
1 porcja łososia wędzonego (100 g)
3 łyżki serka śmietankowego twarogowego (75 g)
lub hummusu
1 sztuka chrzanu (60 g)
0.5 łyżeczki koperku (10 g)
lub natki pietruszki
0.5 łyżki kiełków (10 g)
0.5 sztuki ogórka (90 g)
lub papryki
Sposób przygotowania
1. Bajgle przekrajamy na pół i podpiekamy na patelni
2. Chrzan łączymy z serkiem i smarujemy połówki bajgla
3. Na jednej połówce układamy łososia, posiekany koperek, ogórka i kiełki
4. Przykrywamy drugą połówką bajgla
To też może Ci zasmakować
Precle
Precel z szynką

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę