Zapisz

Kanapka z wędzonym łososiem

Oceń
(brak ocen)
kanapka z wędzonym łososiem

Kanapka z wędzonym łososiem

Podstawowe informacje
  poziom trudności
5 min.
Całkowity czas przygotowania
5 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

418.9kcal

Białko:

22.5g

Tłuszcze:

15g

Węglowodany:

45g

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
4 kromki bajgla (150 g)
lub bułki pełnoziarnistej
1 porcja łososia wędzonego (100 g)
3 łyżki serka śmietankowego twarogowego (75 g)
lub hummusu
1 porcja chrzanu (60 g)
0.5 porcji koperku (10 g)
lub natki pietruszki
0.5 garści kiełków (10 g)
0.5 sztuki ogórka (90 g)
lub papryki
Sposób przygotowania
1. Bajgle przekrajamy na pół i podpiekamy na patelni
2. Chrzan łączymy z serkiem i smarujemy połówki bajgla
3. Na jednej połówce układamy łososia, posiekany koperek, ogórka i kiełki
4. Przykrywamy drugą połówką bajgla

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
(brak ocen)
To też może Ci zasmakować
Precle
Precel z szynką

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę