Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Kanapka z wędzonym łososiem

Kanapka z wędzonym łososiem

Kanapka z wędzonym łososiem

Oceń

4,60/5

(z 40 ocen)

kanapka z wędzonym łososiem

Kanapka z wędzonym łososiem

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Dobre na cholesterol

Na wynos

Pokaż więcej

5 min.

Całkowity czas przygotowania

5 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

418.9 kcal

Białko:

22.5 g

Tłuszcze:

15 g

Węglowodany:

45 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

2

Składniki

4 kromki bajgla (150 g)

lub bułki pełnoziarnistej

1 porcja łososia wędzonego (100 g)

3 łyżki serka śmietankowego twarogowego (75 g)

lub hummusu

1 sztuka chrzanu (60 g)

0.5 łyżeczki koperku (10 g)

lub natki pietruszki

0.5 łyżki kiełków (10 g)

0.5 sztuki ogórka (90 g)

lub papryki

Sposób przygotowania

1. Bajgle przekrajamy na pół i podpiekamy na patelni

2. Chrzan łączymy z serkiem i smarujemy połówki bajgla

3. Na jednej połówce układamy łososia, posiekany koperek, ogórka i kiełki

4. Przykrywamy drugą połówką bajgla

To też może Ci zasmakować

Precle

Precel z szynką

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę