Udostępnij: 
Kanapka z jajecznicą i awokado
Kanapka z jajecznicą i awokado
Podstawowe informacje
poziom trudności 
15 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
424.3kcal
Białko:
17.3g
Tłuszcze:
24.8g
Węglowodany:
35.2g
Zobacz więcej szczegółów
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
2
Składniki:
- 1 sztuka bułki pełnoziarnistej (120 g)
lub chleba pełnoziarnistego
- 3 sztuki jaj (170 g)
- 0.1 sztuki masła (10 g)
lub oliwy z oliwek
- 1 sztuka awokado (140 g)
- 1 szczypta soli i pieprzu (1 g)
Sposób przygotowania
- 1. Jajka wbijamy do miseczki i roztrzepujemy widelcem
- 2. Na patelni roztapiamy masło i wlewamy jajka, mieszamy do uzyskania pożądanej konsystencji
- 3. Bułkę kroimy na pół, obieramy awokado, kroimy i układamy na bułkach. Rozgniatamy widelcem
- 4. Na jedną połówkę przekładamy jajecznicę, układamy na niej pomidorki i przykrywamy drugą częścią bułki.
