Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Kanapka z jajecznicą i awokado

Kanapka z jajecznicą i awokado

Kanapka z jajecznicą i awokado

Oceń

4,37/5

(z 30 ocen)

wróć do listy

Dodaj do ulubionych

kanapka z jajecznicą i awokado

Kanapka z jajecznicą i awokado

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez cukru

Bez laktozy

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Pokaż więcej

15 min.

Całkowity czas przygotowania

10 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

424.3kcal

Białko:

17.3g

Tłuszcze:

24.8g

Węglowodany:

35.2g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

2

Składniki

1 sztuka bułki pełnoziarnistej (120 g)

lub chleba pełnoziarnistego

3 sztuki jaj (170 g)

0.1 sztuki masła (10 g)

lub oliwy z oliwek

1 sztuka awokado (140 g)

1 szczypta soli i pieprzu (1 g)

Sposób przygotowania

1. Jajka wbijamy do miseczki i roztrzepujemy widelcem

2. Na patelni roztapiamy masło i wlewamy jajka, mieszamy do uzyskania pożądanej konsystencji

3. Bułkę kroimy na pół, obieramy awokado, kroimy i układamy na bułkach. Rozgniatamy widelcem

4. Na jedną połówkę przekładamy jajecznicę, układamy na niej pomidorki i przykrywamy drugą częścią bułki.

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń

4,37/5

(z 30 ocen)

To też może Ci zasmakować

Bułeczki śniadaniowe

Kanapka z jajkiem, awokado i serem cheddar

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!