Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Kanapka z hummusem i warzywami

Kanapka z hummusem i warzywami

Kanapka z hummusem i warzywami

Oceń

4,53/5

(z 15 ocen)

kanapka z hummusem i warzywami

Kanapka z hummusem i warzywami

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

Bez laktozy

Bez nabiału

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Pokaż więcej

5 min.

Całkowity czas przygotowania

5 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

339.8 kcal

Białko:

11.6 g

Tłuszcze:

13.8 g

Węglowodany:

45.5 g

Zobacz więcej szczegółów

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

1

Składniki

2 kromki chleba żytniego (60 g)

6 łyżeczek hummusu (60 g)

0.5 sztuki pomidora (80 g)

0.2 sztuki ogórka (25 g)

0.2 sztuki papryki (30 g)

2 sztuki rzodkiewki (30 g)

2 łyżeczki szczypiorku (10 g)

Sposób przygotowania

1. Kromki chleba smarujemy hummusem.

2. Układamy pokrojone warzywa i posypujemy szczypiorkiem.

To też może Ci zasmakować

Sernik oreo

Dal z marchewką

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę