Zapisz

Jogurtowe placki z owocami

Masz ochotę na inne śniadanie bądź owocową przekąskę w postaci placuszków? Mam dla Ciebie idealny przepis na jogurtowe placki z owocami, które są smaczne i przede wszystkim zdrowe. Placuszki wykonane są z mąki orkiszowej, dlatego są bardzo pożywne.

Oceń
4,52/5
(z 50 ocen)
jogurtowe placki z owocami

Jogurtowe placki z owocami

Podstawowe informacje
  poziom trudności
15 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

507.1kcal

Białko:

17.7g

Tłuszcze:

26.6g

Węglowodany:

58.1g

Masz ochotę na inne śniadanie bądź owocową przekąskę w postaci placuszków? Mam dla Ciebie idealny przepis na jogurtowe placki z owocami, które są smaczne i przede wszystkim zdrowe. Placuszki wykonane są z mąki orkiszowej, dlatego są bardzo pożywne.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
0.5 opakowania jogurtu greckiego (100 g)
1 sztuka jajka (55 g)
2 łyżeczki oliwy z oliwek (10 g)
lub masła
7 łyżek mąki orkiszowej białej (70 g)
lub mąki jaglanej
0.5 łyżeczki proszku do pieczenia (2.5 g)
3 łyżeczki erytrolu (15 g)
1 szczypta soli (1 g)
0.1 porcji truskawek (10 g)
lub borówek
2 łyżki pudru z erytrolu (10 g)
Sposób przygotowania
1. W misce mieszamy lub miksujemy jogurt z jajkiem, 1 łyżką oleju. Dodajemy erytrol, mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i solą
2. Mieszamy do połączenia się składników w gładką i jednolitą masę
3. Rozgrzewamy patelnię i nakładamy po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka zachowując odstępy (placki urosną podczas smażenia)
4. Placki smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty)
5. Gdy placki podrosną (mniej więcej w drugiej połowie smażenia) wkładamy w placki pokrojone truskawki i kilka borówek
6. Przewracamy placki na drugą stronę i smażymy do zarumienienia, przez około 2,5 minuty lub trochę krócej. Gotowe placuszki posypujemy pudrem z ksylitolu
7. Z podanych składników wychodzą 4 placki wielkości jak na zdjęciu. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,52/5
(z 50 ocen)
To też może Ci zasmakować
Fit Placuszki
Placki bananowe

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę