Zapisz

Jogurtowe placki z owocami

Masz ochotę na inne śniadanie bądź owocową przekąskę w postaci placuszków? Mam dla Ciebie idealny przepis na jogurtowe placki z owocami, które są smaczne i przede wszystkim zdrowe. Placuszki wykonane są z mąki orkiszowej, dlatego są bardzo pożywne.

Oceń przepis
4,39/5
(z 18 ocen)
726kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz

Jogurtowe placki z owocami

Na jedną porcję przypada:

726

kcal

23

białka b

34

tłuszczy t

83

węglowodanów w

Masz ochotę na inne śniadanie bądź owocową przekąskę w postaci placuszków? Mam dla Ciebie idealny przepis na jogurtowe placki z owocami, które są smaczne i przede wszystkim zdrowe. Placuszki wykonane są z mąki orkiszowej, dlatego są bardzo pożywne.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
150 g jogurtu greckiego
1 jajo kurze
1 łyżka oleju roślinnego lub roztopionego masła
100 g mąki orkiszowej białej
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
15 g ksylitolu
mała szczypta soli
kilka truskawek i borówek
cukier puder z ksylitolu
Sposób przygotowania
1. W misce mieszamy lub miksujemy jogurt z jajkiem, 1 łyżką oleju. Dodajemy ksylitol, mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia, sodą i solą
2. Mieszamy do połączenia się składników w gładką i jednolitą masę
3. Rozgrzewamy patelnie i nakładamy po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka zachowując odstępy (placki urosną podczas smażenia)
4. Placki smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty)
5. Gdy placki podrosną (mniej więcej w drugiej połowie smażenia) wkładamy w placki pokrojone truskawki i kilka borówek
6. Przewracamy placki na drugą stronę i smażymy do zarumienienia, przez około 2,5 minuty lub trochę krócej. Gotowe placuszki posypujemy pudrem z ksylitolu
7. Z podanych składników wychodzi 5 placków wielkości jak na zdjęciu. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń przepis
4,39/5
(z 18 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę