Fit Placuszki
Aromatyczne fit placuszki z cynamonem i kardamonem, to wymarzona przekąska dla wszystkich, którzy dbają o zdrowe odżywianie oraz intensywnie trenują. Przyrządza się je z mąki pszennej pełnoziarnistej z dodatkiem owoców i odżywki białkowej.

Fit Placuszki
Podstawowe informacje
15 min.
Całkowity czas przygotowania
10 min.
Czas przygotowania
Na jedną porcję przypada:
Kalorie:
380.2 kcal
Białko:
27.5 g
Tłuszcze:
9.9 g
Węglowodany:
48.9 g
Zobacz więcej szczegółów
Aromatyczne fit placuszki z cynamonem i kardamonem, to wymarzona przekąska dla wszystkich, którzy dbają o zdrowe odżywianie oraz intensywnie trenują. Przyrządza się je z mąki pszennej pełnoziarnistej z dodatkiem owoców i odżywki białkowej.
Zobacz jak to się robi:
Składniki
Sposób przygotowania
- 1. Żółtka jaj energicznie mieszamy widelcem
- 2. Mąkę łączymy z proszkiem do pieczenia i odżywką białkową. Dodajemy je do żółtek, mleka i miodu
- 3. Białka jaj ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do ciasta delikatnie mieszając
- 4. Rozgrzewamy patelnię z odrobiną oleju kokosowego i smażymy na małym ogniu pod przykryciem
- 5. Placuszki smakują najlepiej na ciepło z ulubiony dodatkami. Polecam borówki, maliny lub truskawki. Smacznego!