Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Fit Placuszki

Aromatyczne fit placuszki placuszki z cynamonem i kardamonem, to wymarzona przekąska dla wszystkich, którzy dbają o zdrowe odżywianie oraz intensywnie trenują. Przyrządza się je z mąki pszennej pełnoziarnistej z dodatkiem owoców i odżywki białkowej.

Oceń
4,48/5
(z 23 ocen)
1167kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
fit placuszki

Fit Placuszki

Na cały przepis przypada:

1167

kcal

79

białka b

30

tłuszczy t

157

węglowodanów w

Aromatyczne fit placuszki placuszki z cynamonem i kardamonem, to wymarzona przekąska dla wszystkich, którzy dbają o zdrowe odżywianie oraz intensywnie trenują. Przyrządza się je z mąki pszennej pełnoziarnistej z dodatkiem owoców i odżywki białkowej.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
3 jajka
150 g mąki pszennej pełnoziarnistej
40 g odżywki białkowej
150 ml mleka 2%
18 ml miodu
3 g cynamonu
3 g kardamonu
3 g proszku do pieczenia
50 g borówek
50 g malin
50 g truskawek
5 g ksylitolu
5 ml oleju kokosowego
Sposób przygotowania
1. Żółtka jaj energicznie mieszamy widelcem.
2. Mąkę łączymy z proszkiem do pieczenia i odżywką białkową. Dodajemy je do żółtek, mleka i miodu.
3. Białka jaj ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do ciasta delikatnie mieszając.
4. Rozgrzewamy patelnię z odrobiną oleju kokosowego i smażymy na małym ogniu pod przykryciem.
5. Placuszki smakują najlepiej na ciepło z ulubiony dodatkami. Polecam borówki, maliny lub truskawki. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,48/5
(z 23 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę