Strona główna / Kuchnia Wrzoska / Domowa granola

Domowa granola

Szukasz inspiracji śniadaniowej? Mam dla ciebie idealny przepis, który łączy owsiankę z różnymi smacznymi i przede wszystkim pożywnymi dodatkami. Domowa granola doskonale nadaje się dla każdego, kto uwielbia chrupanie. Zdrowo i smacznie.

Oceń

4,77/5

(z 53 ocen)

domowa granola

Domowa granola

Dodaj do ulubionych

Podstawowe informacje

poziom trudności

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Pokaż więcej

10 min.

Całkowity czas przygotowania

5 min.

Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

445.7 kcal

Białko:

14 g

Tłuszcze:

15.8 g

Węglowodany:

65.1 g

Zobacz więcej szczegółów

Szukasz inspiracji śniadaniowej? Mam dla ciebie idealny przepis, który łączy owsiankę z różnymi smacznymi i przede wszystkim pożywnymi dodatkami. Domowa granola doskonale nadaje się dla każdego, kto uwielbia chrupanie. Zdrowo i smacznie.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

1

Składniki

4 łyżki płatków owsianych (40 g)

lub płatków jaglanych

0.3 łyżki migdałów (10 g)

lub orzechów włoskich

1 łyżka otrębów owsianych (10 g)

0.8 łyżeczki miodu (10 g)

lub syropu klonowego

1 łyżeczka oleju kokosowego (5 g)

0.5 sztuki banana (60 g)

0.5 łyżki jogurtu naturalnego (100 g)

1 garść malin (60 g)

lub borówek

Sposób przygotowania

1. Banana blendujemy z jogurtem naturalnym jako bazę do naszej owsianki

2. Na patelni prażymy płatki owsiane + ulubione dodatki, u mnie: płatki migdałów i otręby

3. Na koniec prażenia dodajemy olej kokosowy, miód i prażymy jeszcze około 1 minuty. Dzięki temu nasza granola będzie chrupiąca i aromatyczna. Smacznego!

To też może Ci zasmakować

Owsianka z masłem orzechowym

Truskawkowa owsianka na zimno

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę