Dietetyczne Wrapy

Składniki

4 porcje łopatki wieprzowej (400 g)

0.5 sztuki cebuli (50 g)

3 ząbki czosnku (18 g)

0.5 garści kolendry (12 g)

5 szczypt kminu rzymskiego (5 g)

2 łyżki syropu klonowego (20 g)

lub miodu

1 łyżeczka papryki słodkiej (5 g)

5 szczypt papryki wędzonej (5 g)

0.4 szklanki bulionu warzywnego (100 g)

4 sztuki tortilli (240 g)

0.8 sztuki awokado (110 g)

5 garści sałaty rzymska (40 g)

lub rukoli

2 sztuki pomidora (240 g)

1 sztuka ogórka (200 g)

0.5 sztuki cebuli czerwonej (50 g)

5 łyżek jogurtu greckiego (100 g)

1 szczypta soli (1 g)

1 łyżeczka pieprzu (1 g)