Zapisz

Czekoladowe ciastka owsiane

Jeśli uwielbiasz słodycze, a chcesz trzymać zdrową dietę, sprawdź przepis na czekoladowe ciastka owsiane, które wykonasz szybko i smacznie bez pieczenia. Czekoladowe ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, bez jajek, bez mąki i w dodatku bezglutenowe, to idealny deser.

Oceń
4,04/5
(z 51 ocen)
czekoladowe ciastka owsiane

Czekoladowe ciastka owsiane

Podstawowe informacje
  poziom trudności
45 min.
Całkowity czas przygotowania
15 min.
Czas przygotowania

Na jedną porcję przypada:

Kalorie:

187.8kcal

Białko:

5.8g

Tłuszcze:

10g

Węglowodany:

20.3g

Jeśli uwielbiasz słodycze, a chcesz trzymać zdrową dietę, sprawdź przepis na czekoladowe ciastka owsiane, które wykonasz szybko i smacznie bez pieczenia. Czekoladowe ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, bez jajek, bez mąki i w dodatku bezglutenowe, to idealny deser.

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
5
Składniki:
0.5 szklanki napoju sojowego (125 g)
lub napoju migdałowego
4 łyżeczki oleju kokosowego (20 g)
6 łyżeczek erytrolu (30 g)
3.5 łyżki kakao (20 g)
1.5 łyżeczki masła orzechowego (30 g)
12 łyżek płatków owsianych błyskawicznych (120 g)
lub płatków orkiszowych
Sposób przygotowania
1. Do rondelka wlewamy napój roślinny, dodajemy olej kokosowy i erytrol. Mieszamy do zagotowania
2. Odstawiamy, dodajemy płatki owsiane, masło orzechowe, kakao i dokładnie mieszamy
3. Nakładamy po łyżce masy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, delikatnie rozpłaszczamy i formujemy okrągłe ciastka
4. Odstawiamy w chłodne miejsce na około pól godziny do zastygnięcia. Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
4,04/5
(z 51 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę