Ten przepis jest zdrowy
Ale aby osiągnąć swój cel, Twoja porcja musi być dopasowana indywidualnie.
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Potrzebuję diety
Nie, dzięki
Zapisz

Burgery z salsą z awokado

Lubisz połączenia burgera i wołowiny? Sprawdź przepis na wołowe burgery z salsą z awokado, które są idealnie doprawione aromatycznymi przyprawami: chilli, kminkiem, ostrą i słodką papryką. Danie jest świetnym pomysłem na obiad lub kolację. Smacznego!

Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)
881kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
burgery z salsą z awokado

Burgery z salsą z awokado

Na cały przepis przypada:

881

kcal

45

białka b

33

tłuszczy t

108

węglowodanów w

Lubisz połączenia burgera i wołowiny? Sprawdź przepis na wołowe burgery z salsą z awokado, które są idealnie doprawione aromatycznymi przyprawami: chilli, kminkiem, ostrą i słodką papryką. Danie jest świetnym pomysłem na obiad lub kolację. Smacznego!

Zobacz jak to się robi:

Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
80 g ryżu basmati
150 g mielonej wołowiny
110 g cebuli
2 ząbki czosnku
40 g papryczki chili
240 g pomidorów
130 g awokado
10 ml sok z limonki/cytryny
garść kolendry
szczypta ostrej papryka
szczypta słodkiej papryka
szczypta mielonego kminku
szczypta soli
szczypta pieprzu
Sposób przygotowania
1. MIĘSO: Do miski przekładamy mięso, cebulę oraz czosnek
2. Papryczkę chilli kroimy wzdłuż na pół, usuwamy pestki i kroimy w drobną kosteczkę.
3. Dodajemy do mięsa razem z mieloną papryką (ostrą oraz słodką), kminkiem rzymskim, doprawiamy solą i pieprzem. Formujemy burgery
4. Grillujemy lub smażymy na patelni po około 5 minut z każdej strony
5. Ryż gotujemy według instrukcji na opakowaniu
6. Przekładamy do miski i dodajemy pokrojoną drobno natkę pietruszki
7. SOS SALSA:
8. Pomidory parzymy wrzątkiem, obieramy ze skóry i kroimy w kostkę
9. Awokado kroimy na pól, usuwamy pestkę i łyżeczką wyjmujemy środek
10. Dodajemy do pomidorów i polewamy sokiem z limonki lub cytryny
11. Drugą papryczkę chilli kroimy wzdłuż na pół, usuwamy pestki i kroimy w drobną kosteczkę
12. Dodajemy do awokado i pomidorów. Posypujemy solą i pieprzem.
13. Całość dokładnie mieszamy i gotowe! Smacznego!

Jak Ci się podobał przepis?

Oceń
5,00/5
(z 2 ocen)

Chcesz wiedzieć czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę