Udostępnij: 
Budyń jaglany
Pyszna, bardziej pożywna i zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego budyniu. Budyń jaglany powstaje ze zmiksowanej ugotowanej kaszy jaglanej z dodatkiem mleka owsianego. Pyszny posiłek, który znakomicie zaspokoi chęć na coś słodkiego oraz delikatny głód.
532.4kcal
Zaznacz, aby odhaczyć składniki, które już masz
Budyń jaglany
Na jedną porcję przypada:
532.4
kcal15
białka b14.9
tłuszczy t97.7
węglowodanów wPyszna, bardziej pożywna i zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego budyniu. Budyń jaglany powstaje ze zmiksowanej ugotowanej kaszy jaglanej z dodatkiem mleka owsianego. Pyszny posiłek, który znakomicie zaspokoi chęć na coś słodkiego oraz delikatny głód.
Zobacz jak to się robi:
Udostępnij przepis:
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
1
Składniki:
- 60 g kaszy jaglanej
- 100 g jabłek
- 30 g rodzynek
- 200 ml napoju owsianego
- 20 g orzechów włoskich
- 15 g erytrolu
Sposób przygotowania
- 1. Kaszę jaglaną dokładnie opłukujemy w ciepłej wodzie. Do rondelka wlewamy 100 ml napoju roślinnego i około 1/3 szklanki wody, następnie dodajemy kaszę
- 2. Gotujemy na małym ogniu pod przykryciem 20-25 minut, aż kasza będzie miękka. Jeżeli kasza wcześniej wchłonie płyny, możemy dolać trochę napoju roślinnego lub wody
- 3. Gotową kaszę przekładamy do miseczki, dodajemy kolejne 100 ml napoju roślinnego i erytrolu, następnie blendujemy na idealnie gładki mus. Można użyć także miksera
- 4. Do gotowego budyniu dodajemy ulubione dodatki. Opcjonalnie cynamon
- 5. Możemy cieszyć się smakiem pysznego domowego budyniu jaglanego. Smacznego!
To też może Ci zasmakować
Zupa z dorsza z pomidorami i mleczkiem kokosowym
