31 marca 2019

Jak pomagam moim podopiecznym?

Jak pomagam moim podopiecznym?

Nazywam się Michał Wrzosek i jestem dyplomowanym dietetykiem, dietetykiem klinicznym – absolwentem Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego – aktualnie doktorantem studiów o żywieniu, autorem publikacji naukowych i miłośnikiem zdrowych oraz smacznych posiłków. Napisałem książkę „Szybko i zdrowo. Fast Food w wersji fit”, która w empiku była bestsellerem.
Dzięki moim planom dietetycznym i treningowym, osoby, z którymi współpracuję, osiągają wymarzoną sylwetkę, poprawiają stan zdrowia i mają lepsze samopoczucie.

Chciałbym Ci pokazać kilka metamorfoz moich podopiecznych, a następnie opowiem Ci jak przygotowuje diety i dlaczego dieta Wrzoska jest tak skuteczna.

Metamorfoza Natalii

Przedstawiam Ci moją podopieczną Natalię, która, jak sama twierdzi, nigdy wcześniej nie była na aż tak urozmaiconej diecie, której przestrzeganie było i jest tak łatwe i przyjemne. Natalia nie korzystała z siłowni, nie biegała, trenowała tylko w warunkach domowych. Każdy mój podopieczny trenuje tak jak lubi, tyle ile może i zawsze maksymalnie efektywnie. Dobrana dieta była w pełni zbilansowana pod kątem zawartości witamin, składników mineralnych, błonnika i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu w czasie odchudzania nie pojawiały się napady głodu, a samopoczucie było świetne.
-18 kg
-15 cm w pasie
-20 cm w biodrach
Natalia

Z czystym sumieniem mogę polecić Michała, który ułożył dietę i treningi dobrane pod konkretną osobę. Od kiedy współpracujemy, zawsze otrzymuję odpowiedź nawet na najbardziej durne pytanie ? Michał to człowiek z pasją i z ogromną wiedzą, a nie kolejny dietetyk po jednym kursie?

Metamorfoza Ani

Ania
Gdy patrzę na przemianę Ani, dosłownie pękam z dumy! Przez całą współpracę Ania regularnie przesyła mi raporty, co umożliwia mi być z nią w stałym kontakcie. Dzięki dobrej relacji z podopiecznymi cały czas mogę ich wspierać, motywować i nauczać jak wprowadzić zdrowy styl życia skutecznie i na zawsze. Dieta Ani miała zawsze zdrową liczbę kalorii, nie było głodówki i napadów podjadania.
-12 kg
-17 cm w pasie
-20 cm w udach

Swoją współpracę z Michałem rozpoczęłam w połowie stycznia, jestem zadowolona z jej efektów i wiem, że na tym nie koniec 🙂 przepisy są smaczne i proste w przygotowaniu. Na pewno posłużą w przyszłości oraz pomogą w wyrobieniu dobrych nawyków żywieniowych. Śmiało mogę polecić, kontakt także na duży + 🙂

Metamorfoza Artura

Mój podopieczny Artur zmagał się z niedoczynnością tarczycy i insulinoopornością wynikającą z nadmiernej masy ciała. Poprzez odpowiednio dopasowany plan udało nam się poprawić wyniki badań hormonów tarczycy oraz obniżyć poziom glukozy i insuliny na czczo oraz po obciążeniu. Artur przez cały czas trwania redukcji był ze mną w stałym kontakcie, miał urozmaiconą dietę, bogaty wybór przepisów oraz różnorodne treningi opierające się na wysiłku siłowym, cardio i interwałowym.
-24 kg
-25 cm w pasie
-28 cm w biodrach
Artur

Polecam współpracę z Michałem 🙂 Duża dawka motywacji, ogrom wiedzy i nowoczesne podejście do diety, która staje się miłą codziennością, a nie męczarnią. Działamy już od niemal roku a efekty widać nie tylko na wadze ale również w samopoczuciu i lepiej nie mogłem wybrać 🙂

Dlaczego dieta Wrzoska jest tak skuteczna?

Moje plany dietetyczne i treningowe są zgodne z informacjami, które możemy znaleźć w najnowszych badaniach naukowych oraz poparte ogromnym doświadczeniem praktycznym. Do każdego podopiecznego podchodzę w sposób indywidualny, z każdym utrzymuję stały kontakt, motywuję i odpowiadam na wszystkie zadane mi pytania. Jestem do Twojej dyspozycji przez cały czas trwania współpracy, każdy pacjent przesyła mi regularne raporty i opinie na temat samopoczucia, progresu oraz zadowolenia – na podstawie tych informacji analizujemy postępy.

Dieta Wrzoska to dieta dobrana indywidualnie do:

  • Twojej masy ciała, wysokości ciała i wieku,
  • Twojego stanu zdrowia i wyników badań,
  • Twojego stylu życia,
  • Twoich preferencji żywieniowych, lubianych i nielubianych produktów,
  • Twojego budżetu na dietę,
  • Twojej pracy i formy spędzania czasu wolnego,
  • Twoich treningów.

Badania naukowe jasno pokazują, że jedynie diety ustalone indywidualnie, tak jak moja, dają dobre efekty. Tylko wtedy, gdy poprawisz swój styl życia na lepszy, stale utrzymasz założenia planu dietetycznego, będziesz aktywny fizycznie (i nie, nie musi to być siłownia!), osiągniesz wymarzoną sylwetkę, a dobre wyniki utrzymasz na zawsze.

Korzystając ze współpracy ze mną, otrzymujesz gotowy plan diety, dopasowany do Twojego organizmu i stylu życia – indywidualną dietę, składającą się z posiłków razem przepisami ich wykonania, którą szybko wdrożysz, prosto przygotujesz, a efekty uzyskasz w pierwszych tygodniach jej stosowania. Jadłospis oparty jest o produkty ogólnodostępne, których cena nie jest wysoka.

Współpracując ze mną otrzymujesz:

  • skuteczną dietę,
  • proste przepisy na smaczne dania, składające się z tanich i łatwo dostępnych produktów,
  • szczegółowy opis wykonania posiłków,
  • indywidualny plan aktywności fizycznej,
  • filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia w planie treningowym,
  • stały kontakt.

Z kim współpracuję?

  • z kobietami i mężczyznami
  • z osobami, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki
  • z osobami, które chcą schudnąć
  • z osobami, które chcą zwiększyć masę ciała
  • z osobami, które borykają się z zaburzoną gospodarką węglowodanową (insulinooprność, cukrzyca typu 1, cukrzyca typu 2, hipoglikemia reaktywna)
  • z osobami, które borykają się z zaburzeniami tarczycy (hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, resekcja tarczycy)
  • z kobietami borykającymi się z zaburzeniami hormonalnymi (brak miesiączki, nieregularne miesiączki, PCOS, niedobór estrogenu)
  • z osobami, które borykają się z niedokrwistością
  • z osobami, które borykają się z problemami jelitowymi (IBS, WZJG, SIBO)

Masz do mnie pytanie? Nie wiesz jak zacząć? Czekam na Twoją wiadomość!
Michał 

 

Jak Ci się podobał artykuł?

Oceń
4,55/5
(z 22 ocen)
Michał Wrzosek

Michał Wrzosek

Dietetyk, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i trener personalny.

Specjalista z zakresu zdrowego odżywiania, kształtowania sylwetki i poprawnej redukcji tkanki tłuszczowej.
Pomaga podopiecznym osiągnąć wymarzoną sylwetkę, dzięki zdrowej i urozmaiconej diecie.

Michał Wrzosek