Po dokonaniu płatności poproszę Was, każdą osobę z pary osobno, o wypełnienie formularza z wywiadem medycznym, żywieniowym, treningowym, otrzymacie również dzienniczek żywieniowy do uzupełnienia. Zanim przygotuję dietę, upewnię się jaki jest Wasz stan zdrowia i w razie konieczności – polecę wykonanie badań. Dzięki informacjom, które uzupełnicie ułożę plan optymalny, dopasowany do stanu zdrowia i preferencji.

W ciągu siedmiu dni roboczych ułożę dietę na miarę i prześlę ze szczegółowym i starannie opisanym planem. Jadłospis przygotowuję specjalnie dla Was, dzięki czemu jest dopasowany do Waszych preferencji na podstawie analizy informacji zawartych w formularzach. Ale uwaga: plan jest taki sam, więc jeśli jedna z osób ma alergię lub chorobę zależną od diety, to plan uwzględnia zapotrzebowanie tej osoby. Ponadto, jeżeli ktoś z pary np. nie jada mięsa albo czuje się źle po zjedzeniu nabiału, to wykluczam te pokarmy ze wspólnej diety.
Wasz wspólny jadłospis, jaki ode mnie otrzymacie, będzie zawierał sprawdzone przeze mnie, smaczne i proste w przygotowaniu posiłki. Takie, które chce się przygotowywać, wspólnie.

Wasze cele treningowe i możliwości są zapewne różne, dlatego przygotuję dla Was osobne plany treningowe. Od czego zależy plan? Dostosuję go do ilości czasu, jaki każde z Was może przeznaczyć na trening. U mnie każdy decyduje o tym, co znajdzie się w programie treningowym, jaki rodzaj aktywności fizycznej, ile razy w tygodniu i gdzie odbędzie się trening. Plan treningowy jest dopasowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb, dzięki czemu każdy osiągnie maksimum efektów. Dowiecie się jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę i jakie wybrać ćwiczenia rozciągające, aby trenować bezpiecznie i skutecznie.

Moja opieka to nie tylko profesjonalnie przygotowany plan - to okazywane zainteresowanie i systematyczny kontakt z moimi podopiecznymi. Chociaż dietę macie wspólną, to każda osoba z pary pozostaje ze mną w stałym kontakcie. Wspólnie analizujemy postępy na podstawie przesyłanych co 14 dni raportów oraz Waszej opinii, samopoczucia i zadowolenia. Odpowiadam na każde pytanie i wątpliwości, wspieram w trudnych chwilach i rozwiewam obawy, służę wiedzą. Dlatego właśnie moje usługi dietetyczne online zapewniają maksimum efektów i osiągnięcie celu.