Wielkimi krokami zbliża się lato i większość z nas już miała okazję złapać pierwsze promyki słońca na skórze. To idealny czas, aby porozmawiać o witaminie D i o tym, kto z nas może odstawić jej suplementację w cieplejszych miesiącach. Kiedyś na Facebooku wspomniałem o witaminie D, jednak zasługuje ona na osobny wpis na blogu. Znajdziecie tu niezbędne informacje na temat tego, dlaczego jest ważna oraz kiedy i jak ją suplementować. To wiedza przydatna zarówno Wam, jak i całej Waszej rodzinie, więc zapraszam do lektury!

Zastanawiasz się jakie suplementy przyjmować aby Twoje zdrowie było lepsze? Tutaj dowiesz się co będzie dla Ciebie najlepsze!

Czy zastanawiasz się jak dobrać suplementację podczas redukcji? Dobrze trafiłeś! W tym artykule pokażę Ci najskuteczniejsze suplementy pomagające przy redukcji.

Wszędzie słyszy się o suplementacji, o zbilansowanej diecie i dbaniu o wszystkie mikro i makroelementy. W końcu niedobory są min. efektem nieprawidłowo prowadzonej diety. Dlatego też, powinniśmy skupić się na tym jak i dlaczego warto dbać o nasz codzienny jadłospis. Aby lepiej zrozumieć powagę problemu, weźmy na pierwszy rzut jeden przykład. Wyobraźmy sobie, iż codziennie odczuwamy nieprzyjemną senność, brak energii, ociężałość, bladość, zimne kończyny i poczucie codziennego marazmu. To tylko niektóre objawy, na których szczycie jest jeden, słynny prowodyr – witamina B12. Jej brak to prosta droga do niepokojących objawów na tle neurologicznym… a wystarczyło kilka zmian w twoim codziennym obiedzie, abyś miał więcej energii do działania.

Zmagasz się z chorobami tarczycy i zastanawiasz się nad suplementami? Postaram Ci się pomóc jakie suplementy dobrać.

Chcesz zbudować masę ale nie wiesz jak dobrać sobie suplementy? Sprawdź co będzie najlepsze dla Ciebie!

Wielu ludzi zastanawia się nad tym jak dobierać suplementy zarówno jako początkujący jak i bardziej doświadczona osoba. Postaram się tutaj wyjaśnić jak dobrać odpowiednią suplementację dla każdego.

Nieodzownym elementem hipertrofii mięśniowej jest właściwie dobrana i skomponowana dieta i odpowiednio skonstruowany trening. Te dwa podstawowe komponenty będą miały zdecydowanie największy udział i wpływ na zmiany zachodzące w Waszej sylwetce, procesy te możemy wspomóc poprzez mądrze wprowadzoną suplementację.

Suplement diety to produkt przyjmowany doustnie, zawierający składniki odżywcze, przeznaczony do uzupełniania diety. Składniki odżywcze tych produktów mogą obejmować: witaminy, składniki mineralne, zioła, aminokwasy, substancje takie jak enzymy i metabolity, mogą być to także ekstrakty bądź koncentraty.

Stosowanie kreatyny jako suplementu dla sportowców wzbudza wiele kontrowersji. Suplement ten zyskał swoją popularność na początku lat 90-tych. Media często niesłusznie porównują go do sterydów anabolicznych.