Mieszkasz w Polsce? Prawdopodobnie masz niedobór witaminy D, a to wróży spore kłopoty. Sprawdź, dlaczego tak się dzieje, jakie jest ryzyko i czym nadrobić te potencjalnie brzemienne w skutki braki.
Co rusz słyszysz, że czegoś Ci brakuje — a to witaminy D, a to kwasów omega-3 albo innego składnika. Weź suplementy prozdrowotne. Ale uwaga, nie pierwsze z brzegu! Zobacz, co jest sprawdzone i na 100% skuteczne.
Poważnie bierzesz się za odchudzanie? Uważaj, żeby z wagą nie zgubić składników odżywczych. Suplementy na redukcji pomogą Ci schudnąć bez ryzyka. Kto wie? Może przyspieszą też spalanie tłuszczu?
Czujesz się ociężała i ciągle chce Ci się spać? Masz bladą cerę i wiecznie zimne dłonie? Poczytaj o witaminie B12. Prawdopodobnie znajdziesz odpowiedź na swoje problemy.
Coś z tarczycą? Endokrynolog pewnie dał Ci leki. A mówił, że brak pewnych składników w Twoim organizmie może utrudniać tarczycy powrót do formy? Zobacz, jak pomaga suplementacja przy chorobach tarczycy.
Szykuje się „masowanie”? Jeśli masz już zaplanowany trening i dobraną dietę, to przyda się jeszcze suplementacja na masę. Zobacz, jakie preparaty kupić, żeby nie zmarnować czasu (i pieniędzy!).
Suplementacja — tak czy nie? Tak, ale... 1. Trzeba wiedzieć, co brać. 2. Trzeba wiedzieć kiedy. Nie sięgaj po pierwszą lepszą „magic pill" z reklamy. Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po dodatki do diety.
Chcesz wypróbować suplementy na rzeźbę? Ich producenci chętnie wytłumaczą Ci, jak wiele preparatów potrzebujesz. A że któreś mogą zaszkodzić? To ich nie obchodzi. Ciebie powinno. Zobacz, co warto brać.
Chcesz podkręcić wyniki treningu bezpiecznie dla zdrowia i na legalu? Sięgnij po kreatynę. Sprawdź, jak działa ten suplement dla sportowców i jak go stosować, aby zwiększyć moc i masę mięśniową.
Mimo że właściwie zbilansowana dieta powinna dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, czasem suplementacja może okazać się konieczna. Dzięki lekturze zgromadzonych tu artykułów dowiesz się, czy regularna aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na makroskładniki, jakie suplementy przyjmować podczas budowania masy, a jakie na redukcji. Uzyskasz też wiele informacji na temat witamin: jaką pełnią rolę w organizmie, jakie są źródła poszczególnych witamin w diecie oraz najczęstsze przyczyny i objawy ich niedoborów. Pamiętaj, że suplementacja jest kwestią indywidualną i powinna być dopasowana do potrzeb Twojego organizmu, dlatego w jej doborze lepiej skorzystać z pomocy specjalisty.