Blog dietetyczny Michała Wrzoska
To tutaj poznasz moje porady, ciekawostki i wiedzę odnośnie wszystkich kategorii związanych ze zdrowiem.
Śledząc blog regularnie znajdziesz odpowiedź na wszystkie pytania i dowiesz się szczegółów, które ciężko znaleźć w internecie w jednym miejscu.
Suplementacja
Zastanawiasz się jakie suplementy przyjmować aby Twoje zdrowie było lepsze? Tutaj dowiesz się co będzie dla Ciebie najlepsze!
Suplementacja
Czy zastanawiasz się jak dobrać suplementację podczas redukcji? Dobrze trafiłeś! W tym artykule pokażę Ci najskuteczniejsze suplementy pomagające przy redukcji.
Suplementacja
Chcesz zbudować masę ale nie wiesz jak dobrać sobie suplementy? Sprawdź co będzie najlepsze dla Ciebie!
Suplementacja
Zmagasz się z chorobami tarczycy i zastanawiasz się nad suplementami? Postaram Ci się pomóc jakie suplementy dobrać.
Suplementacja
Wielu ludzi zastanawia się nad tym jak dobierać suplementy zarówno jako początkujący jak i bardziej doświadczona osoba. Postaram się tutaj wyjaśnić jak dobrać odpowiednią suplementację dla każdego.
Suplementacja
Probiotyki, czyli pożyteczne mikroorganizmy, które wspierają prawidłowy rozwój flory bakteryjnej w jelitach, dbają nie tylko o harmonijne trawienie. Zdrowy styl życia, w tym właściwy sposób odżywiania, wpływa na skład mikroflory jelitowej człowieka. A to z kolei ma duże znaczenia dla zachowania zdrowia. Podobno można dzięki nim wzmocnić odporność. Czy to prawda? Czy można je braćprofilaktycznie i stosować bez konsultacji z lekarzem? Czy probiotyki mogą zaszkodzić?
Suplementacja
Nieodzownym elementem hipertrofii mięśniowej jest właściwie dobrana i skomponowana dieta i odpowiednio skonstruowany trening. Te dwa podstawowe komponenty będą miały zdecydowanie największy udział i wpływ na zmiany zachodzące w Waszej sylwetce, procesy te możemy wspomóc poprzez mądrze wprowadzoną suplementację.
Suplementacja
Suplement diety to produkt przyjmowany doustnie, zawierający składniki odżywcze, przeznaczony do uzupełniania diety. Składniki odżywcze tych produktów mogą obejmować: witaminy, składniki mineralne, zioła, aminokwasy, substancje takie jak enzymy i metabolity, mogą być to także ekstrakty bądź koncentraty.
Mimo że właściwie zbilansowana dieta powinna dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, czasem suplementacja może okazać się konieczna. Dzięki lekturze zgromadzonych tu artykułów dowiesz się, czy regularna aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na makroskładniki, jakie suplementy przyjmować podczas budowania masy, a jakie na redukcji. Uzyskasz też wiele informacji na temat witamin: jaką pełnią rolę w organizmie, jakie są źródła poszczególnych witamin w diecie oraz najczęstsze przyczyny i objawy ich niedoborów. Pamiętaj, że suplementacja jest kwestią indywidualną i powinna być dopasowana do potrzeb Twojego organizmu, dlatego w jej doborze lepiej skorzystać z pomocy specjalisty.
