Zespół jelita drażliwego (IBS) jest jedną z najczęstszych przyczyn konsultacji gastroenterologicznych, a jednocześnie wiemy, że liczba osób zmagających się z IBS jest dużo większa, bo wiele z nich nie zgłasza się do lekarza. W zasadzie każdy, kto ma problemy jelitowe, szukając ich przyczyn, prędzej czy później trafia na hasło „IBS”. Przypadłość ta nadal przez wielu nie jest traktowana poważnie. Moim zadaniem na dziś jest rozwianie wszelkich wątpliwości na temat IBS. Czym jest IBS? Jak wygląda dieta oraz leczenie?

Większość kobiet z PCOS szuka informacji o chorobie ze względu na nadmierne owłosienie, trądzik i nadwagę. Jednak zespół policystycznych jajników to nie tylko objawy, które widać, lecz przede wszystkim te, których nie da się dostrzec gołym okiem. Diagnoza PCOS potrafi wstrząsnąć całym życiem i zmienić je o 180 stopni, ale pozwala też podjąć walkę z problemami, które trapiły Cię od dawna. Teraz, kiedy wiesz już, z czym walczysz, pomogę Ci dobrać odpowiednią broń w postaci diety, treningu i suplementacji.

Refluks żołądkowo-przełykowy to dolegliwość na tyle powszechna i „normalna”, że wielu podopiecznych nawet o niej nie wspomina na początku współpracy. Przyzwyczaili się, że po jedzeniu się odbija, czasem piecze w przełyku, że brzuch boli i trzeba „odchorować” jedzenie. Dopiero podczas współpracy uświadamiają sobie, że wcale nie musi tak być. Jeśli zastanawiasz się, jak uporać się z tym problemem, zapraszam do lektury.

Odchudzanie nigdy nie jest proste – potwierdzi to chyba każdy, kto kiedykolwiek podjął się tego wyzwania. Niestety, część osób mimo starań nie osiąga pożądanych efektów. W tym momencie zazwyczaj pojawia się pytanie „dlaczego nie chudnę?”. Powodów może być wiele: od nieodpowiedniej kaloryczności diety, przez brak aktywności, po przyczyny związane ze stanem zdrowia. W artykule skupię się na ostatniej kwestii: chorobach powodujących tycie lub utrudniających odchudzanie. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego nie chudniesz, przeczytaj ten artykuł – być może warto skontrolować swojego zdrowia.

Nadciśnienie tętnicze przyjęło rozmiary epidemii, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych. Problem ten dużo częściej dotyczy osób otyłych i w podeszłym wieku, jednak zdarza się też, że zmagają się z nim osoby młode. Nieleczone nadciśnienie może wiązać się z szeregiem powikłań, których dosyć łatwo uniknąć, wprowadzając odpowiednie modyfikacje w diecie i dostosowaną do możliwości aktywność fizyczną. O tym, jak dieta wpływa na nadciśnienie mówi się dużo, o aktywności fizycznej trochę mniej, dlatego zdecydowałem się stworzyć artykuł, który będzie stanowił kompendium wiedzy dla osób borykających się z problemem nadciśnienia tętniczego.

Wiele składników pokarmowych wykazuje działanie prozdrowotne. Jednymi z nich są fitosterole, czyli substancje roślinne, których struktura jest zbliżona do cholesterolu. Stanowią jeden z elementów diety zalecanej osobom z zaburzeniami profilu lipidowego. Naturalnie występują w wielu produktach roślinnych, a obecnie w sklepach nietrudno znaleźć produkty wzbogacane w te roślinne związki. To przede wszystkim margaryny czy inne tłuszcze wykorzystywane do smarowania pieczywa. W tym artykule przedstawię Wam zagadnienia związane z fitosterolami, a zwłaszcza ich rolę w diecie.

Bóle głowy, szczególnie pod postacią migreny, są jednym z najczęstszych problemów, które w istotny sposób wpływają na jakość życia i powodują znaczne ograniczenia w funkcjonowaniu bio-psycho-społecznym człowieka. Każdy, kto doświadcza migren, z pewnością próbował znaleźć sposób na zmniejszenie ryzyka pojawienia się bólu lub załagodzenie jego przebiegu. W Internecie jest wiele informacji na temat znaczenia diety migrenowej, warto więc przyjrzeć się temu zagadnieniu trochę bliżej. Dzięki lekturze tego artykułu dowiesz się jak walczyć z migreną, czym jest dieta migrenowa i czego nie jeść przy migrenie.

Codzienna dieta dostarcza energię oraz składniki odżywcze, konieczne do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak niektóre spożywane pokarmy mogą wywoływać niekorzystne skutki u osób na nie wrażliwych. Znacząca liczba osób zgłasza dolegliwości dyspeptyczne w przewodzie pokarmowym. Część jest spowodowana zaburzeniami czynnościowymi, natomiast równie częste są dolegliwości występujące w trakcie spożywania lub po spożyciu konkretnego pokarmu. Niekorzystna reakcja kliniczna w odpowiedzi na pokarm nazywana jest niepożądaną reakcją pokarmową.

Choroby tarczycy stanowią coraz częstszy problem medyczny naszego społeczeństwa. Co ciekawe, problem ten dotyczy zwłaszcza kobiet. Dane pokazują, że co dziesiąta reprezentantka płci pięknej zmaga się z chorobą tarczycy, a to może sugerować wpływ hormonów żeńskich (estrogenów) na jej rozwój. Dodatkowo, jeśli dysfunkcją tarczycy jest niedoczynność, to w większości przypadków będzie ona spowodowana chorobą Hashimoto. Mimo że wciąż nie znamy do końca przyczyny jej powstania oraz czynników, które predysponują do jej rozwoju, dzięki coraz większej liczbie badań na temat Hashimoto, z roku na rok jesteśmy w stanie powiedzieć o niej coraz więcej.

Czy dieta bezlaktozowa ma sens? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie.