Znasz to aż zbyt dobrze: mocne postanowienie, że od poniedziałku zmieniasz swoje życie, gorączkowe poszukiwania w internecie „najlepszej diety”, „sposobów na pozbycie się 5 kilogramów w tydzień”. Znajdujesz jadłospis „gwarantujący”, że już niedługo zadzieją się cuda, startujesz w poniedziałek i … już mniej więcej w czwartek masz dosyć.
E-booki z szybkimi do przygotowania przepisami to coś sam raz dla Ciebie, jeśli nie lubisz spędzać długich godzin w kuchni. Sprawdź, dlaczego warto je mieć!
Jakie wybrać pieczywo w Lidlu? Które kupować, a którego lepiej unikać? Zapoznaj się z rankingiem pieczywa z Lidla.
Jakie wybrać pieczywo w Biedronce? Które kupować, a którego lepiej unikać? Zapoznaj się z rankingiem pieczywa z Biedronki.
„Dieta dietą, ale kto ma czas, żeby tyle stać w kuchni?!" Ty też myślisz? Daj spokój. Dieta wcale nie musi rujnować Twojego czasu. Pokażę Ci, jak przygotować szybkie zdrowe jedzenie.
Cukier to zło? Racja! Słodziki są jeszcze gorsze? Bzdury! Nie musisz całkiem rezygnować ze słodyczy. Zobacz, czym zastąpić cukier, żeby zadbać i o zdrowie, i o zmysły.
Co powininaś jeść częściej: kaszę czy warzywa? Czy picie mleka to dobry pomysł? Jaka aktywność fizyczna zapewni Ci formę na lata? Chodź. Piramida żywieniowa (choć kontrowersyjna!) prawdę Ci powie.
Jesteś tym, co jesz. Sposób odżywiania ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczyć organizmowi energię oraz wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania makro- i mikroskładniki.
Dzięki lekturze tych artykułów poznasz podstawy zdrowego odżywiania. Jestem pewien, że znajdziesz tu odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań. Dowiesz się m.in. jak jeść smacznie i zdrowo, jak skutecznie wyeliminować złe nawyki żywieniowe czy jak analizować składy produktów, które trafiają do Twojego koszyka podczas zakupów. Zgromadzisz też mnóstwo informacji na temat tego, w jaki sposób za pomocą diety wspierać leczenie różnych chorób i dolegliwości, ponadto – jak dieta wpływa na efektywność treningów.