Jakie wybrać pieczywo w Biedronce? Które kupować, a którego lepiej unikać? Zapoznaj się z rankingiem pieczywa z Biedronki.
„Dieta dietą, ale kto ma czas, żeby tyle stać w kuchni?!" Ty też myślisz? Daj spokój. Dieta wcale nie musi rujnować Twojego czasu. Pokażę Ci, jak przygotować szybkie zdrowe jedzenie.
Cukier to zło? Racja! Słodziki są jeszcze gorsze? Bzdury! Nie musisz całkiem rezygnować ze słodyczy. Zobacz, czym zastąpić cukier, żeby zadbać i o zdrowie, i o zmysły.
Co powininaś jeść częściej: kaszę czy warzywa? Czy picie mleka to dobry pomysł? Jaka aktywność fizyczna zapewni Ci formę na lata? Chodź. Piramida żywieniowa (choć kontrowersyjna!) prawdę Ci powie.
Obróbka termiczna potrafi sprawić, że jedzenie staje się mniej strawne i przenikają do niego toksyny. A przecież miałaś odżywiać się zdrowo! Zobacz, jak przygotować posiłek bez utraty wartości odżywczych.
Chrupiąca, przyrumieniona skórka, kruchy środek.... Takie rzeczy to tylko w piekarniku. Gotowanie na parze to nie to samo. Naprawdę? A ja Ci powiem, że jedno z drugim można połączyć!
Zdrowa dieta to droga dieta? A co powiesz na posiłek za... 3,20-9,70 zł? Jeśli mieści się w Twoim budżecie, zerknij. Przygotowałem kilka przepisów — oddzielnie dla pań i dla panów.
Wiesz, że mała czarna pomaga w odchudzaniu? A wiesz, że dobrze robi na koncentrację? Jeśli zastanawiasz się, czy kawa jest zdrowa, odpowiem: na pewno coś w sobie ma. Tylko że nie każdy powinien ją pić.
Czy ryby są zdrowe? Oczywiście, ale... czasem podaje się je tak, że dużo tracą. Więcej: mogą zawierać metale i inne niezdrowe składniki. Lepiej zobacz, jakie ryby jeść, aby wycisnąć maksimum korzyści.
Zastanawiasz się, jak ułożyć najlepszą dietę redukcyjną? Wskakuj. Pokażę Ci, jak ja to robię. Krok po kroku — od przygotowań po 30-40-stronicowy efekt.
Jesteś tym, co jesz. Sposób odżywiania ma bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie oraz sylwetkę. Dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczyć organizmowi energię oraz wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania makro- i mikroskładniki.
Dzięki lekturze tych artykułów poznasz podstawy zdrowego odżywiania. Jestem pewien, że znajdziesz tu odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań. Dowiesz się m.in. jak jeść smacznie i zdrowo, jak skutecznie wyeliminować złe nawyki żywieniowe czy jak analizować składy produktów, które trafiają do Twojego koszyka podczas zakupów. Zgromadzisz też mnóstwo informacji na temat tego, w jaki sposób za pomocą diety wspierać leczenie różnych chorób i dolegliwości, ponadto – jak dieta wpływa na efektywność treningów.