Wyciskanie hantli w pozycji stojącej


  • W trakcie ruchu nie przenoś ciężaru na palce ani na pięty, zachowaj stabilną pozycję.
  • W trakcie ruchu nie odchylaj się do tyłu. Wyciskając hantle do góry, przenieś nieznacznie głowę w przód.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.