Wyciskanie francuskie hantlem zza głowy


  • Nie pozwól, by podczas ćwiczenia staw łokciowy przemieszczał się w bok, trzymaj go blisko głowy.
  • Pracuj w pełnym zakresie ruchu, mocno zginaj staw łokciowy i prostuj go do końca.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.