Wyciskanie francuskie hantlami na ławce płaskiej


  • Nie pozwól, by podczas ćwiczenia stawy łokciowe rozchodziły się na boki, trzymaj je blisko siebie.
  • Pracuj w pełnym zakresie ruchu, mocno zginaj stawy łokciowe i prostuj je do końca.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.