Unoszenie hantli w przód


  • Stawy łokciowe mogą być całkiem wyprostowane lub lekko zgięte. W dużej mierze jest to kwestia preferencji. Pamiętaj jednak, żeby nie zmieniać ustawienia podczas ćwiczenia.
  • Częstym błędem jest zarzucenie ciężaru całym ciałem i odchylanie się do tyłu. Dobierz ciężar do swoich możliwości, tak by wykonać ten ruch poprawnie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.